كيفية مارس: 13 خطوة (بالصور)

جدول المحتويات:

كيفية مارس: 13 خطوة (بالصور)
كيفية مارس: 13 خطوة (بالصور)

فيديو: كيفية مارس: 13 خطوة (بالصور)

فيديو: كيفية مارس: 13 خطوة (بالصور)
فيديو: شرح خاصية ( التركيز FOCUS ) في iOS 15 2024, مارس
Anonim

المشي هو طريقة رسمية للمشي تتطلب إيقاعًا وإيقاعًا ثابتًا. في هذه المقالة سوف تتعلم السير بشكل صحيح وفعال.

خطوات

جزء 1 من 2: تقنيات المشية الفردية

مارس الخطوة 1
مارس الخطوة 1

الخطوة الأولى. تعرف على قواعد المشي التي تحتاج إلى اتباعها

قد يكون للجيش والبحرية والقوات الجوية وفرق الضجة والاستعراضات قواعد مختلفة قليلاً عندما يتعلق الأمر بالسير والنظام الموحد والتكريم. ومع ذلك ، هناك قواعد أساسية تنطبق في أي حال.

مارس الخطوة 2
مارس الخطوة 2

الخطوة 2. تبدأ المشية في الوضع الأمامي

في هذا الوضع ، تشكل القدمان زاوية 45 درجة تقريبًا ، مع تماسك الكعبين. حافظ على وضع مستقيم وانظر للأمام بشكل مستقيم. تستريح اليدين على جانبي الجسم ، مع ثني راحة اليد قليلاً (بدلاً من قبضتي قبضتي ، دعهما يشعران كما لو كنت تحمل حقيبة أو حقيبة صغيرة).

مارس الخطوة 3
مارس الخطوة 3

الخطوة 3. انتظر أصوات التحذير والأوامر قبل البدء في المسيرة

في الأمر الأكثر شيوعًا ، "إلى الأمام ، مسيرة" ، "إلى الأمام" هو صوت التحذير ، والذي يمنح الجندي فترة راحة لانتظار صوت الأمر "مارش". بمجرد أن يتم الإعلان عن صوت القيادة ، ابدأ في السير - وهذا ما سيفعله الجنود الآخرون!

مارس الخطوة 4
مارس الخطوة 4

الخطوة 4. ابدأ بالقدم اليسرى

بالزي المناسب ، سوف تكون قادرًا على سماع أعقاب الجنود الآخرين وهم يدقون على الأرض ؛ يمكنك استخدام هذا الصوت كمرجع حتى لا تحترم الإيقاع.

مارس الخطوة 5
مارس الخطوة 5

الخطوة 5. حرك ذراعيك بشكل طبيعي عند السير

يجب ثني الأصابع على الراحتين دون التدخل في حركة الذراعين. لا تتركهم غير متحركين إلى جانبك ، لكن لا تقم بالكثير من الحركات المبالغ فيها.

  • يتطلب الجيش الأمريكي من اليدين أن تتحرك 9 بوصات للأمام و 6 بوصات للخلف مع كل خطوة.
  • في القوات البحرية والجوية الأمريكية ، يجب أن تتحرك اليدين 6 بوصات للأمام و 7 سم للخلف مع كل خطوة.
مارس الخطوة 6
مارس الخطوة 6

الخطوة 6. حافظ على الموقف العسكري والوقوف والصرامة

يجب أن تكون كل حركة دقيقة وحيوية. امشي ورأسك مرفوعة وبتعبير فخور. يجب دائمًا توجيه النظرة إلى الأمام. لا تدير رأسك إلى اليسار أو اليمين.

مارس الخطوة 7
مارس الخطوة 7

الخطوة 7. استخدم الرؤية المحيطية للاصطفاف مع الجنود أمامك وإلى يمينك

حاول أن تبقي نفسك على نفس المسافة منهم (عادةً بطول الذراع) طوال المشية.

مارس الخطوة 8
مارس الخطوة 8

الخطوة 8. مارس حتى أمر التوقف

أوقف المسيرة من خلال اتخاذ خطوة أخرى بقدمك اليسرى بعد إعلان صوت الإعدام ؛ أخيرًا ، ضع قدمك اليمنى بجانب يسارك لتتولى منصب الانتباه.

جزء 2 من 2: إطاعة الأوامر أثناء المسيرة

مارس الخطوة 9
مارس الخطوة 9

الخطوة 1. تعرف على كيفية الاستجابة للأوامر قبل الركوب وبعده

سوف تسمعهم قبل وبعد المسيرة أو عند الدخول والخروج من التشكيل.

  • "لائق": الجنود في حالة تأهب ويقفون في حالة تأهب.
  • "مستبعد": انعطف يمينًا وامشِ ثلاث خطوات.
  • "الإحساس": افترض وضعية الإحساس - حافظ على وضعك في وضع مستقيم ، انظر للأمام بشكل مستقيم ولا تتحرك.
  • "الراحة": لا يحتاج الجندي إلى أن يكون في مثل هذا الموقف المتصلب. يُسمح له بالقيام بحركات خفية والتحدث ما دامت قدمه اليمنى مسطحة على الأرض.
مارس الخطوة 10
مارس الخطوة 10

الخطوة 2. ابدأ أو أوقف الترس عندما يُطلب منك ذلك

انتبه إليهم - بمجرد سماع الأمر ، ابدأ (أو أوقف) المسيرة حتى لا تصطدم ببقية الفصيلة!

  • "إلى الأمام ، مارس": ابدأ المسيرة! ابدأ بالقدم اليسرى. يجب أن تكون كل خطوة بحجم قياسي - حوالي 75 سم في الجيش والبحرية أو 60 سم في القوات الجوية - ويتم إجراؤها 120 مرة في الدقيقة.
  • "شركة / فصيلة / سرب / فئة ، ALTO" أو ، في القوات الجوية ، "جناح / مجموعة / سرب / فصيلة ، ALTO": أوقف المسيرة. يمكن إعطاء الأمر "عالي" إما أثناء الخطوة اليسرى أو اليمنى ؛ لذلك ، حتى لا تصطدم بجندي آخر ، ابدأ في الاستعداد لإيقاف المسيرة بمجرد سماع صوت التحذير.
مارس الخطوة 11
مارس الخطوة 11

الخطوة 3. فهم الأوامر التي يمكن أن يصدرها القائد أثناء المسيرة

قد يطلب تغييرات أخرى في المشي أو المشي.

  • "احصل على الخطوة الصحيحة": يجب أن تقوم المكونات بضبط المسافات من بعضها البعض لتحمل التشكيل المناسب لنوع المشية.
  • "خطوة على الطريق ، مسيرة": مسيرة عادية ، بدون إيقاع. يستخدم هذا النوع من المسيرة خارج الثكنات عندما تريد أن لا تصدر الفرقة الصوت الإيقاعي للمسيرة.
  • "وسّع ، مارس": زد المسافة إلى الجنود بجوارك.
  • "إغلاق ، مارس": قلل المسافة إلى الجنود بجانبك.
  • "ضبط السرعة": مسيرة دون مغادرة مقعدك. استخدم نفس السرعة التي تستخدمها في المشية العادية ، ولكن اضغط بقدمك في نفس المكان بدلاً من تحريكها للأمام.
  • "نصف خطوة ، مارس": مسيرة بنصف خطوة (حوالي 40 سم). في بعض الحالات يكون من الضروري رفع الساق أكثر من المعتاد عند المشي بحيث يكون الفخذ موازيًا للأرض.
  • "وتيرة متسارعة ، مارس": ضاعف وتيرة الإيقاع العادي - في مكان ما بين 100 و 180 خطوة في الدقيقة. حاول أن تتبع إيقاع الجنود من حولك.
مارس الخطوة 12
مارس الخطوة 12

الخطوة 4. تجول في نفس الوقت مع الجنود الآخرين عندما تسمع أمرًا بالعودة

يجب أن تغير جميع عناصر التدريب اتجاهها بسرعة وفي نفس الوقت.

  • "اليمين ، انعطف": بالتزامن مع الجنود الآخرين في التشكيل ، انعطف يمينًا 90 درجة واستمر في المسيرة.
  • "خطوة إلى اليمين ، مسيرة": عندما تسمع الأمر ، ابدأ في اتخاذ خطوات جانبية إلى اليمين. اذهب في الاتجاه المعاكس إذا كان الأمر "خطوة إلى اليسار ، مسيرة".
  • "نصف دورة ، انعطاف": استدر 180 درجة أثناء المشي.
مارس الخطوة 13
مارس الخطوة 13

الخطوة 5. عندما تسمع أمرًا لعمودك الفقري ، لا تقم بالحركة إلا عندما يحين الوقت المناسب

يكون هذا النوع من الأوامر مفيدًا عندما يحتاج العمود إلى تفادي عقبة ، مثل شجرة. إذا كنت أنت الرئيس (أي في السطر الأول) ، يجب أن تمتثل للأمر بمجرد سماعه ؛ يجب على الأشخاص الذين يقفون خلفك أن يطيعوك عندما يصلون إلى المكان الذي كنت فيه عندما تم إصدار الأمر.

  • "العمود: صحيح ، [تم الإعلان عن الصوت في الخطوة الصحيحة] VOLVER": يدور رأس العمود 90 درجة إلى اليمين ، ويقوم الأعضاء التاليون بنفس الشيء عندما يصلون إلى الموضع الذي كانوا فيه عندما تم رفض الأمر.
  • "العمود: الثامن الأيمن ، [تم الإعلان عن الصوت في الخطوة اليمنى] VOLVER": يقوم رأس العمود باستدارة 45 درجة إلى اليمين ، متبوعًا بالأعضاء الآخرين.
  • "العمود: الثامن الأيسر ، VOLVER": يقوم رأس العمود باستدارة 45 درجة إلى اليسار ، متبوعة بالأعضاء الآخرين.

نصائح

  • لكي تصبح أفضل وأفضل ، تدرب عندما يكون ذلك ممكنًا. يعد المسيرة أمرًا صعبًا في البداية ومواكبة الحزمة أمر صعب ، خاصةً إذا لم تلعب الرياضات الجماعية مطلقًا.
  • عند التمرين ، يوصى بشد عضلاتك قبل المشي وبعده. أثناء المسيرة ، يجب أن يحافظ الجندي على وضعية منتصبة وأن يتخذ خطوات دقيقة لعدة ساعات ، لذا فإن التمدد هو وسيلة لتجنب التشنج.
  • تذكر دائمًا ضربة الكعب وإيقاع المشي. سيساعدك الشعور بالإيقاع على الاستمرار في التدريب.
  • المسيرات والاستعراضات هي أنشطة يأخذها على محمل الجد من قبل أولئك الذين يمارسونها ، لذا احرص على الالتزام بها. لا تتحدث مع جنود آخرين إلا إذا كنت في وضعية الراحة. حافظ على الموقف والموقف المناسبين للمؤسسة التي تمثلها.

إشعارات

  • تختلف الأصوات والأوامر حسب الدولة أو الشركة. تأكد من أن التعليمات الواردة في هذه المقالة متوافقة مع القواعد التي يجب أن تلتزم بها.
  • لا تجبر ركبتيك أثناء الوقوف في حالة انتباه. هذا يضر بتوازنك ، وإذا بقيت على هذا النحو لفترة طويلة ، فقد تفقد حتى الإغماء. أرخِ ركبتيك ، لكن حافظ على ساقيك مستقيمة بما يكفي لاحترام الصرامة العسكرية.

موصى به: