كيف تعرف متى تنتهي (بالصور)

جدول المحتويات:

كيف تعرف متى تنتهي (بالصور)
كيف تعرف متى تنتهي (بالصور)

فيديو: كيف تعرف متى تنتهي (بالصور)

فيديو: كيف تعرف متى تنتهي (بالصور)
فيديو: كل شخص تلاعب بمشاعرك سيدفع الثمن غالياً بعد تطبيق هذه الحيلة النفسية 2024, مارس
Anonim

إذا كنت تقرأ هذا النص ، فمن المحتمل أن يكون لديك أسئلة حول علاقتك. يعد التفكير الذاتي أمرًا صحيًا للغاية في أي علاقة ، ولكن كيف تعرف أن هذا الشعور الغريب هو علامة على أن الوقت قد حان للانفصال؟ إنهاء العلاقة أو الزواج ليس بالأمر السهل أبدًا ، حتى عندما نعلم أنه الشيء الصحيح الذي يجب القيام به. ومع ذلك ، عليك أولاً تحديد ما إذا كانت هذه هي حالتك.

خطوات

جزء 1 من 4: فهم ما تشعر به

تعرف على وقت الانفصال الخطوة 1
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 1

الخطوة الأولى: حدد ما إذا كنت مترددًا في قبول أي سمات من شريكك (أو شريكك)

هل تتوقع أن تتغير بطريقة ما؟ إذا كان الأمر كذلك ، فكر فيما سيكون عادلاً للشخص - وما إذا كان العكس هو الصحيح. من الجيد أيضًا محاولة قبول هذه الخاصية التي تمتلكها. قل بصوت عالٍ ، "أنا أقبل أنها قذرة". ثم تخيل: هل هذه الحقيقة تفوق الأجزاء الجيدة من العلاقة؟ إذا لم يكن كذلك ، اقبل الشخص كما هو ، بدلاً من محاولة تغييره.

  • إذا كان شيئًا غير مريح حقًا ولا يمكنك تجاوزه ، فربما حان الوقت لإنهائه.
  • ربما لديك أنت والشخص ديانات مختلفة ، على سبيل المثال. إذا رفضت التحول وكان الإيمان مهمًا جدًا في حياتها ، فقد يكون الوقت قد حان لأخذ قسط من الراحة.
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 2
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 2

الخطوة 2. فكر في مشاكلك الخاصة

قد تجد أنك تريد الانفصال لأنك غير راغب في حل مشكلات شخصية معينة ، مثل عدم الأمان أو الخوف من التخلي عنك. ومع ذلك ، تظهر هذه الأشياء دائمًا في العلاقة. على سبيل المثال ، من الممكن أن يكون الشريك السابق قد خدعك ، مما أثر على ثقتك بالآخرين. لن يكون هذا سببًا جيدًا للانفصال ؛ المثالي هو دائمًا مواجهة مخاوفنا بدلاً من الهروب منها.

  • إذا كنت تعتقد أن مشاكلك تعترض طريق العلاقة ، فتحدث مع الشخص حول هذا الموضوع واكتشف ما إذا كان يمكنك إيجاد حل معهم.
  • يمكنك أيضًا استشارة معالج متخصص لحل هذه المشكلات.
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 3
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 3

الخطوة الثالثة: حدد ما إذا كنت في علاقة فقط لأنك لا تريد إيذاء الشخص

إذا كنت معتادًا على فعل كل شيء للآخرين ، فربما لا ترغب في الانتهاء ، لكنك تخشى التحدث إلى الشخص. ومع ذلك ، لا شيء جيد يحدث عندما تكون مع شخص ما من أجل الشفقة. اقرأ كيف تتوقف عن الخضوع لمعرفة المزيد.

  • وينطبق الشيء نفسه عندما نتسامح مع علاقة لمجرد شعبيتها. هذا ليس سببًا جيدًا للتورط مع أي شخص. مواعدة فقط لأنك تحب الشخص.
  • إذا كنت تعلم أن العلاقة ليس لها مستقبل ، فإن أفضل شيء تفعله هو إنهاؤها على الفور لصالح الشخص. بهذه الطريقة ، ستكون قادرة على التعافي والعثور على شريك أكثر ملاءمة.
  • في حين أنه من المثالي إنهاء العلاقة في وقت هادئ ، لا تؤجل المحادثة لمجرد عيد ميلاد أو حفل زفاف أو ذكرى سنوية أخرى. لا تختلق أعذارًا للمماطلة ، وإلا فلن تعتقد أبدًا أن الوقت مناسب (على الرغم من أن بعض اللحظات تكون مثالية أكثر من غيرها).
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 4
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 4

الخطوة الرابعة: حدد ما إذا كنت في علاقة فقط لأنك تخشى أن تكون وحيدًا

هل أنت خائف من أن تكون أعزب؟ هذا سبب آخر لعدم رغبة الناس في الانفصال. ومع ذلك ، فإن التواجد مع شخص ما فقط من أجل الراحة ليس عادلاً لأي شخص ، حيث لن تتمكن من النمو كفرد أو العثور على الشخص المناسب. اقرأ كيف تحب أن تكون عازبًا وكيف تكون متفائلًا لمعرفة المزيد.

تعرف على وقت الانفصال الخطوة 5
تعرف على وقت الانفصال الخطوة 5

الخطوة 5. تقبل أنك ربما لم تعد تحب هذا الشخص كثيرًا (وأنه ربما لا يحبك)

لا أحد يستطيع أن يشرح على وجه اليقين سبب إعجابه بشخص ما أو حبه. في بعض الأحيان لا يوجد اتصال عاطفي ؛ أحيانًا يحدث الشعور في جانب واحد فقط. إنه يحدث - وهو أمر غير سار ، لكن ليس ذنب أحد. المودة والحب يأتيان بشكل طبيعي. ربما كنت قد وقعت في حب هذا الشخص في الماضي ، لكن منذ متى؟ اعترف بالحقيقة لتسهيل الأمر برمته.

تعرف متى تفكك الخطوة 6
تعرف متى تفكك الخطوة 6

الخطوة 6. التأمل

اقضِ وقتًا وحيدًا وعيناك مغمضتين وركز على تنفسك. قد لا يؤدي هذا إلى ظهور فكرة عن العلاقة ، لكنه قد يجعل عقلك أكثر تركيزًا. لا داعي للذعر اجلس وابدأ في التفكير وصفي ذهنك.

تعرف متى تفكك الخطوة 7
تعرف متى تفكك الخطوة 7

الخطوة السابعة: تحديد ما إذا كنت تشعر بالحرج عندما يكون الشخص في الجوار

هذا سؤال مهم. إذا كان الأشخاص من العمل أو الكلية يقضون ساعة سعيدة ، فهل ترغب في الاتصال بهذا الشخص أم تفضل تقديم الأعذار لعدم الحضور؟

بعض الناس أكثر خجلًا في مواقف معينة (ولهذا السبب لا يتصلون بشركائهم) ، لكن بشكل عام من الصواب أن تفخر بأن تكون مع شريكك. إذا لم يكن كذلك ، كيف يمكنك أن تكون سعيدًا معًا؟

جزء 2 من 4: التفكير في شريكك

اعرف متى تفكك الخطوة 8
اعرف متى تفكك الخطوة 8

الخطوة الأولى: تعلم كيفية تحديد ما إذا كنت في علاقة مسيئة

هذا النوع من العلاقات ليس جيدًا لأي شخص. لعدم حدوث أي خطأ ، يجب على الشخص الذي يتحكم أن يغير سلوكه بشكل جذري. إذا رفضت (أو لم تستطع) ، فمن الأفضل تجاوز الأمر. إذا بدا أنها تحاول السيطرة على كل شيء وتهدد استقلالها ، فإن المشكلة أكبر مما تبدو عليه.

إذا حاول الشخص التلاعب بك أو التحكم بك ، فقد يكون من الأفضل الإنهاء عن طريق الهاتف الخلوي أو الرسائل النصية ، أو طلب المساعدة من صديق - إذا كانت سلامتك معرضة للخطر

تعرف متى تفكك الخطوة 9
تعرف متى تفكك الخطوة 9

الخطوة الثانية: فكر فيما إذا كان شريكك يتسم بعدم الاحترام

إذا كانت معجبة بك حقًا ، فلن تحاول التقليل من شأن جميع مواقفك أو انتقادها - وهذا يختلف عن أولئك الذين يقدمون تقييمات إيجابية ، مما يساعدنا على النمو. على سبيل المثال: إذا كسرت شيئًا عن طريق الخطأ وقال شريكك "أنت غبي. لماذا لا تنتبه إلى ما تفعله بين الحين والآخر؟ "، لأنه من الواضح أنه من الأفضل الانتهاء في أقرب وقت ممكن.

يمكن أن يكون عدم الاحترام هذا أكثر دقة. ربما يسخر الشخص من جوانب معينة من مظهره أو مهنته أو عوامل أخرى. هذا لا يزال غير محترم

تعرف متى تفكك الخطوة 10
تعرف متى تفكك الخطوة 10

الخطوة الثالثة: فكر فيما إذا كان شريكك يحاول باستمرار أن ينظر إليك باحتقار

لا بأس من المجادلة من وقت لآخر - والتي يمكن أن تكون صحية ، طالما أنها بناءة. ما هو غير طبيعي هو الصراخ والاختلاف والشتم ونحو ذلك. طوال الوقت بدون سبب. في هذه الحالة ، قم بإنهائه قريبًا.

تعرف متى تفكك الخطوة 11
تعرف متى تفكك الخطوة 11

الخطوة الرابعة: فكر فيما إذا كان شريكك يخجل من العلاقة

هذه علامة خطيرة للغاية. إذا كان الشخص محرجًا عندما يكون بجانبك (أو حتى يقول ذلك في جميع الحروف) ، فمن الأفضل أن تنتهي. لا يوجد سبب وجيه لأي شخص يريد إخفاء ما يشعر به ، كما لو أن عائلته لا توافق على العلاقة. ومع ذلك ، إذا كان شريكك لا يريد أن يراك الأصدقاء أو المعارف معًا في الأماكن العامة ، فقد حان الوقت لوضع حد للقصة. ابحث عن شخص لا يخجل من وجودك وعاطفتك.

اعرف متى تفكك الخطوة 12
اعرف متى تفكك الخطوة 12

الخطوة 5. فكر فيما إذا كنت دائمًا الشخص الذي يريد أن تكون حميميًا

إذا كنت تلاحق شريكك دائمًا بحثًا عن المودة ، فربما يكون الموقف غير مواتٍ للغاية - خاصةً إذا كان الشخص يرفض تقبيلك وداعًا أو أن يقول مرحباً ، على سبيل المثال. لا تخافوا من الحديث عنها. ربما يعاني الشخص من مشاكل في العلاقة الحميمة أو لا يريد لمسك بسبب شيء خطير حدث. مهما كانت المشكلة ، قم بحلها أو تجاوزها حتى لا تتعثر.

تعرف متى تفكك الخطوة 13
تعرف متى تفكك الخطوة 13

الخطوة السادسة: فكر فيما إذا كان الشخص يحاول إجبارك على فعل شيء غير مريح

إذا حاولت إجبارك على الشرب أو ممارسة الجنس أو حتى القيام بأشياء غير مسؤولة في أكثر الأوقات غير الملائمة ، فقد حان وقت الانفصال. يشير هذا إلى أنها لا تهتم بما تريد ؛ ومن الأفضل أن تجد شخصًا أكثر ملاءمة لحياتك.

قد يستغرق الأمر بعض الوقت حتى تفهم أنك فعلت شيئًا غير مريح ، لأنك أردت فقط أن ترضي

جزء 3 من 4: التفكير في العلاقة

تعرف متى تفكك الخطوة 14
تعرف متى تفكك الخطوة 14

الخطوة الأولى: فكر فيما إذا كان الناس قد حاولوا في أي وقت أن يفتحوا أعينهم حول العلاقة

بقدر ما ليس من اللطيف الانفصال لأن صديقك قال إنه "يمكنك العثور على شخص أفضل" ، فمن الجيد أن تفتح عينيك إذا كان جميع أصدقائك وأقاربك وحتى الغرباء يجلسون في المقعد الخلفي. إذا كانت لديهم أسباب وجيهة لعدم الثقة ويقولون ، على سبيل المثال ، أن شريكك لا يحبك ، فمن الواضح أنه من الأفضل الانفصال.

بالطبع ، قد لا يفهم الناس كيفية عمل العلاقة - وليس من الصواب أن تستند جودة المواعدة أو الزواج إلى آراء الآخرين. ومع ذلك ، إذا كان الجميع مشبوهين ، ففكر على الأقل في احتمال أنهم على حق

تعرف متى تفكك الخطوة 15
تعرف متى تفكك الخطوة 15

الخطوة 2. لاحظ ما إذا كانت الأمور تتحرك بسرعة كبيرة

يجب أن تتحرك العلاقة وتنمو بوتيرة خاصة بها ، حيث يمكنك التعرف على الشخص دون استعجال. إذا كنتما تعرفان بعضكما البعض منذ بضعة أشهر وكنتما تتحدثان بالفعل عن الزواج ، على سبيل المثال ، فقد تعجبكما فكرة وجود التزام جاد ، وليس بالضرورة أن تكونا معجبين ببعضكما البعض. إذا أصبح شخص ما مهووسًا ، فمن الأفضل أن يتمهل أو يبتعد تمامًا.

اعرف متى تفكك الخطوة 16
اعرف متى تفكك الخطوة 16

الخطوة الثالثة. تأكد من أنك لا تتحدث عن المستقبل

من الطبيعي ألا نتحدث عن أمور مثل الزواج والعمل وما شابه ذلك عندما نكون في الخامسة عشرة من العمر. ومع ذلك ، يجب أن تأتي هذه الموضوعات بشكل طبيعي في مرحلة ما لأي شخص في العشرينات أو الثلاثينيات من العمر. خلاف ذلك ، ربما لا تعتقد أنكما ستبقى معًا لفترة طويلة. وبالتالي ، من الجيد التفكير فيما إذا كان الأمر يستحق الاستمرار في الاستثمار.

اعرف متى تفكك الخطوة 17
اعرف متى تفكك الخطوة 17

الخطوة 4. لاحظ ما إذا كانت العلاقة تعاني من مشكلة خطيرة

في حين أن بعض العلامات الأقل خطورة قد تشير إلى أن الوقت قد حان للانتهاء ، إلا أن هناك أدلة أخرى تشير دائمًا إلى الانتهاء باعتباره القرار الأكثر صحة. قم بالإنهاء إذا كان أي من العناصر أدناه يناسب حياتك:

  • إذا كان الشخص قد أساء إليك جسديًا أو نفسيًا أو ماليًا أو جنسيًا ، وكذلك إذا كان قد عرّض صحتك وسلامتك بالفعل للخطر.
  • إذا كان الشخص يجبرك على القيام بأشياء غير مريحة ، مثل الأنشطة الخطيرة وحتى الإجرامية. هذه الإنذارات هي علامات على أن العلاقة سامة. لا تقع في خدعة "إذا كنت تحبني ، ستفعل …".
  • إذا كنت لا تستطيع الاتفاق بالفعل على بعض الجوانب المهمة للعلاقة ، مثل التواصل أو الجنس أو الشؤون المالية أو الدعم العاطفي.
  • إذا عطلت الغيرة العلاقة. كل علاقة ضارة عندما يحاول شخص تقييد أو تقييد ما يفعله الآخر. لا تدع أي شخص آخر يتحكم في حياتك الاجتماعية.
  • إذا كان شريكك يعتمد كيميائيًا وهذا يؤثر على حياتك وأطفالك وما إلى ذلك.
  • إذا كنت تعتمد كيميائيا ولا يمكنك أن تتحسن. في هذه الحالات ، لا فائدة من الإصرار على العلاقة.
  • إذا كانت العلاقة مبنية على أساس سطحي لم يعد يعمل ، مثل الحفلات ، والهوايات المماثلة ، والجنس بدون حب ، وما إلى ذلك. (أكثر إذا كنت تريد تركها في الماضي).
  • إذا حاول شريكك التحكم في ما ترتديه وكيف تبدو. لا تدع أي شخص آخر يتخذ هذه القرارات نيابة عنك.
اعرف متى تفكك الخطوة 18
اعرف متى تفكك الخطوة 18

الخطوة 5. فكر في ما إذا كانت العلاقة لها العديد من المجيء والذهاب

العلاقة الصحية هي تلك التي يظهر فيها الناس الحب والعاطفة في أي موقف. إذا لم تكن هذه هي حالتك ، فربما حان وقت الانتهاء. لا تحاول إصلاح الأشياء - وفر على نفسك الصداع ووجع القلب. تذكر أن هناك شخصًا مناسبًا لحياتك.

تعرف متى تفكك الخطوة 19
تعرف متى تفكك الخطوة 19

الخطوة 6. فكر إذا كان لديك أهداف مختلفة

إذا وجدت نفسك مسافرًا في المستقبل ، ولكن الشخص يريد أن يظل عالقًا في مكان واحد ، فهناك مشكلة. الشيء نفسه ينطبق عندما يريد المرء إنجاب الأطفال ولكن الآخر لا. قم بإنهاء العلاقة إذا كانت أهداف حياتك مختلفة جدًا.

من الطبيعي أن تغير الأهداف عندما تكون مراهقًا. ومع ذلك ، إذا بدأت التخطيط للمستقبل ورأيت أن لديك أهدافًا مختلفة تمامًا ، فمن الأفضل إعادة التفكير في الأمور

اعرف متى تفكك الخطوة 20
اعرف متى تفكك الخطوة 20

الخطوة السابعة: فكر فيما إذا كان أحدكم قد قام بالغش (أكثر من مرة)

الغش ليس علامة جيدة أبدًا ، حتى لو لم تكن راضيًا عن العلاقة. يمكنك حتى أن تسامح ، ولكن عندما يصبح هذا الخطأ عادة ، فذلك لأنه من الصعب إنقاذها. ربما تكون هذه طريقة الشخص (أو أنت) للقول إنه لم يعد سعيدًا.

تعرف متى تفكك الخطوة 21
تعرف متى تفكك الخطوة 21

الخطوة الثامنة. لاحظ ما إذا كنت قد انحرفت عن بعضكما البعض

هذا الجزء صعب. ربما تكون قد أحببت بعضكما البعض في الماضي ، لكن بعض العلاقات تصل إلى نقطة لم يعد يشعر فيها الشخص أو كلاهما بنفس الشيء. إذا كانت هذه هي حالتك ، فقد حان وقت الانتهاء. هذا أحد أصعب الأسباب لفسخ علاقة أو زواج (لأنه ليس خطأ أحد) وعلى الرغم من أنه لا يزال هناك عاطفة بينكما ، فهذا لا يعني أنه لا يزال عليك محاولة تصحيح الأمور.

اعرف متى تفكك الخطوة 22
اعرف متى تفكك الخطوة 22

الخطوة التاسعة: فكّر فيما إذا كنت تخفي الأسرار عن بعضكما البعض

كل نوع من الكذب أو السر - حتى لو لم يكن بجدية الخيانة - يشير إلى وجود مشكلة ثقة وشرف في العلاقة. ليس من الجيد إخفاء أي شيء سيء عن شريكك. الرغبة في "إنقاذ" شخص ما من مشاكل عمله شيء ؛ إخفاء حقيقة أنك تحاول الحصول على وظيفة في ولاية أخرى هو أمر آخر.

اعرف متى تفكك الخطوة 23
اعرف متى تفكك الخطوة 23

الخطوة العاشرة: فكر إذا كنت قد سئمت من محاولة إنجاح العلاقة

إذا لم تعد تُظهر إيماءات رومانسية ، أو تخطط للتواريخ في الذكرى السنوية ، أو تعتني ببعضكما البعض عندما تكون مريضًا (أو لا تُظهر المودة بطرق أخرى) ، فذلك لأنكما متجاورتان للغاية. في هذه الحالة ، ربما لم يعد الأمر يستحق الإصرار.

اعرف متى تفكك الخطوة 24
اعرف متى تفكك الخطوة 24

الخطوة 11. تأكد من أنك لا تقضي الكثير من الوقت معًا بالفعل

ربما انتهيت أنت وشريكك ، لكنك لم تتحدث عن ذلك. إذا كنت تقضي عطلات نهاية الأسبوع بعيدًا عنك أو تزور الأصدقاء والأقارب بمفردك أو تفعل أشياء أخرى من هذا القبيل ، فذلك لأن المسافة قد أثرت بالفعل على العلاقة وقد حان الوقت لوضع حد لها.

جزء 4 من 4: اتخاذ الإجراءات

تعرف متى تفكك الخطوة 25
تعرف متى تفكك الخطوة 25

الخطوة 1. لا تنتهي أبدًا بدافع اللحظة

يمكنك فقط معرفة ما إذا كانت العلاقة تتجاوز الادخار عندما تكون أنت وشريكك هادئين. أيضًا ، من الصعب جدًا وضع حد للأشياء عندما نكون غاضبين. اتخذ هذا النوع من القرار فقط في لحظات واضحة وعقلانية.

تعرف متى تفكك الخطوة 26
تعرف متى تفكك الخطوة 26

الخطوة الثانية: حاول قضاء بعض الوقت بعيدًا عن الشخص وفكر أكثر في علاقته

وافق على مقابلتها فقط بعد أسبوع أو أسبوعين ووضح أنكما زلتما معًا (حتى لا يتجول أحد في تقبيل أشخاص آخرين). لا تجدها أو تتصل بها أو تراسلها في هذه الأثناء. هذه الفترة يمكن أن تجعل كل شيء أكثر وضوحا. إذا كان الأمر صعبًا في البداية ، لكنك تعتاد على الغياب ، فإن الانتهاء هو فكرة جيدة.

إذا كنت تستمتع بالأيام القليلة الأولى من الحرية ولكنك تفتقد الشخص وتشعر أن حياتك غير مكتملة بدونه ، فحاول إصلاح الخطأ في العلاقة. اقرأ كيف تعطي مساحة لشريكك لمزيد من المعلومات

تعرف متى تفكك الخطوة 27
تعرف متى تفكك الخطوة 27

الخطوة الثالثة. حدد ما إذا كان الأمر يستحق محاولة حفظ العلاقة

بعد بعض التفكير ، يمكنك التفكير فيما إذا كانت علامات العلاقة الجيدة تنطبق على حياتك. فيما يلي بعض الأمثلة لما يمكنك قتاله لإصلاح الأشياء ، حتى إذا كنت بحاجة إلى التغيير:

  • إذا كان هناك أساس متين من القيم بينكما ، بل أكثر من ذلك بالمعنى الروحي والأخلاقي.
  • إذا كنت لا تزال تثق في بعضك البعض وتعلم أنك تتخذ أفضل القرارات للزوجين.
  • إذا كانت الأمور صعبة فجأة ، فأخذتك على حين غرة: المشاكل الصحية والصدمات والصعوبات المالية والإدمان والاكتئاب هي بعض الأمثلة. تحلى بالصبر ودع الغبار يستقر وادعم الشخص.
  • إذا كنت عالقًا في حلقة مفرغة من بعض السلوكيات وردود الفعل. حطمها واستعد السيطرة على مواقفك ؛ اطلب هدنة وامنح الشخص وقتًا للتعافي.
  • إذا كنت تميل إلى تجنب كل أنواع الحلول الوسط عند ظهور المشاكل. اهدأ وحاول استعادة الصداقة على الأقل. ثم أظهر محبتك بعدم التخلي عن كل شيء لمجرد بعض النكسات.
  • إذا انجرفت ببطء بعيدًا ولكنك ما زلت تريد القتال. من الجيد التحدث والاستماع وقضاء الوقت معًا ومعرفة ما يمكنك فعله.

نصائح

  • اطلب من الأصدقاء والعائلة المساعدة والمشورة بشأن علاقتك ، لكن تذكر أن القرار النهائي لك وحدك.
  • اذكر إيجابيات وسلبيات العلاقة. إذا كان هناك سبب أكثر للانتهاء من الإصرار ، فقد حان الوقت للتوقف.
  • بغض النظر عمن ينتهي (أنت أو الشخص) ، اقبله. إذا قررت إنهاء كل شيء لأنها تشعر أنك لا ترقى إلى مستوى توقعاتها ، فمن الأفضل أن تتوقف تمامًا. قل أنك ممتن لأنها تجعلك تدرك أن الوقت قد حان للتفكير أكثر في نفسك. اقبل التعليقات الإيجابية واترك الماضي وراءك.

موصى به: