3 طرق لجعل صديقك السابق يندم على الانفصال معك

جدول المحتويات:

3 طرق لجعل صديقك السابق يندم على الانفصال معك
3 طرق لجعل صديقك السابق يندم على الانفصال معك

فيديو: 3 طرق لجعل صديقك السابق يندم على الانفصال معك

فيديو: 3 طرق لجعل صديقك السابق يندم على الانفصال معك
فيديو: هل تعاني من التفكير في شخص معين بشكل مستمر؟؟؟ اليك طرقا للتوقف عن ذلك!! 2024, مارس
Anonim

لقد أنهيت علاقة للتو وتريد أن يدرك صديقك السابق ما فقدته؟ بغض النظر عما إذا كنت تريد العودة معًا أم لا ، هل تريد أن تظهر أنه فقد للتو صديقة رائعة؟ فكر في من أنتما كشخص وأظهر له ما ينقصه بالضبط. أفضل طريقة للقيام بذلك هي التركيز على نفسك ، لذا ابتعد عن هذا الرجل ، وقم بإجراء تغييرات إيجابية في حياتك الخاصة ، واحتضن الإمكانات الكاملة للتجارب الجديدة.

خطوات

طريقة 1 من 3: تحديد الحدود

تعامل مع الحب غير المتبادل الخطوة 3
تعامل مع الحب غير المتبادل الخطوة 3

الخطوة 1. حافظ على المسافة

ليس من اختصاصه أن يقرر متى وما إذا كنت ستتحدث مع بعضكما البعض مرة أخرى. بالطبع ، من المهم احترام أي قيود أو طلبات لدى الشخص ، ولكن إذا لم يكن لديهم أي قيود ، فالأمر متروك لك لتقرير موعد التحدث مع صديقك السابق مرة أخرى ، سواء عبر الهاتف أو الرسائل النصية أو البريد الإلكتروني. قد يكون الأمر صعبًا في البداية ، ولكن مع القليل من التدريب ، سيصبح الحفاظ على المسافة أسهل وأسهل.

  • يُظهر التحكم في تفاعلاتك الأولية أنه لم يعد لديه وصول غير مقيد إليك.
  • بعد الإنهاء ، انتظر شهرًا على الأقل قبل التحدث معه مرة أخرى.
  • على سبيل المثال ، إذا كنت معتادًا على إرسال رسالة نصية في كل مرة كان لدى صديقك في ذلك الوقت موعدًا مع الطبيب لتذكيرك بالذهاب ، فلا تفعل ذلك بعد الآن. سيحتاج إلى الاعتماد على جدوله الزمني من الآن فصاعدًا.
  • لا تتصل لتقول أن فيلمه المفضل يعرض على التلفزيون. بدلاً من ذلك ، قم بتفجير بعض الفشار واستمتع بالعرض بنفسك.
كن واثقًا من مواهبك الخاصة الخطوة 14
كن واثقًا من مواهبك الخاصة الخطوة 14

الخطوة 2. اقبل التغييرات الإيجابية

الانفصال هو الوقت المناسب لإعادة اختراع نفسك قليلاً ، ليس من أجل حبيبتك السابقة أو أي شخص آخر ، ولكن لنفسك. الجميع يستحق أن يبدأ من جديد. ربما كنت مهتمًا بالانضمام إلى نادٍ أو بدء هواية جديدة - وفي هذه الحالة ، الآن هو الوقت المثالي. أو ربما ترغب في إعادة الاتصال بشخص لم تتحدث معه منذ وقت طويل - مرة أخرى ، حان الوقت الآن. بغض النظر عما تقرر القيام به ، اسمح لنفسك بالتغيير وأن تكون أفضل مما كنت عليه بالأمس ، وافعل ذلك لنفسك وليس لأي شخص آخر.

سيلاحظ صديقك السابق هذه التغييرات الإيجابية عندما يدرك أنك تمضي قدمًا وتنمو بدونه. نأمل أن يكون سعيدًا من أجلك ويأسف لعدم كونه جزءًا من هذا التغيير

تعامل مع الحب غير المتبادل الخطوة 9
تعامل مع الحب غير المتبادل الخطوة 9

الخطوة 3. تحديد علاقتك

من المهم أن يكون لدى كلاكما فهم واضح لماهية العلاقة وما لا تكون عليه: إما أن يكون الزوجان معًا أو لا يكونان كذلك. قد يكون الحفاظ على كلمتك أمرًا صعبًا ، لكن أخبرني إذا كنتما معًا أو إذا كنتما تتواعدان. لا يوجد خيار وسيط ويجب ألا تكون متاحًا له للعودة متى رغب في ذلك.

  • يتعلق الأمر بالسيطرة على نفسك وصحتك العاطفية.
  • قل ، "الآن بعد أن انتهينا ، نحتاج إلى معرفة ماهية علاقتنا وكيف سنتفاعل مع بعضنا البعض ، إذا كان لدينا أي تفاعل على الإطلاق. لا يمكن أن يكون هناك أي غموض هنا لأنني بحاجة إلى وضع حد لهذه القصة ".

طريقة 2 من 3: تعزيز ثقتك بنفسك

تخلص من صديقها المتلاعب الخطوة 5
تخلص من صديقها المتلاعب الخطوة 5

الخطوة 1. تمرن

النشاط البدني يغذي الجسم والعقل والقلب. بغض النظر عما إذا كنت تحب ممارسة الرياضة أم لا ، لا تستسلم اجعلها عادة. سيصبح الجسم أقوى ، وسيعمل الدماغ بشكل أفضل ، وسيتم تغذية القلب.

تقدم العديد من الصالات الرياضية عقودًا شهرية ، مما يعني أنه يمكنك الاستمتاع بجميع مزايا التمرين دون القلق بشأن ضغوط الالتزام الضخم مثل العضوية السنوية

فستان جميل كل يوم (للفتيات) الخطوة 22
فستان جميل كل يوم (للفتيات) الخطوة 22

الخطوة 2. كن اجتماعيا

اخرج من المنزل واجتمع واستمتع بالحياة. اغتنم هذه الفرصة لإعادة التواصل مع الأشخاص والأنشطة التي تجعلك سعيدًا. هذه أيضًا فرصة جيدة لاكتشاف أنشطة اجتماعية جديدة لطالما كنت مهتمًا بها. من المحتمل أن يسمع صديقك السابق شائعات عن حياتك الاجتماعية الجديدة أو يرى الصور على الإنترنت ، ويدرك أنك تستمتع بالحياة بدونه.

  • رؤية أصدقائك ؛
  • الخروج لتناول العشاء؛
  • اذهب للمسرح؛
  • حضور المهرجانات - افعل ذلك في رحلة ليوم واحد ؛
  • انضم إلى مجموعة Meetup ؛
  • انضم إلى نادٍ يركز على هواية معينة.
  • كن حذرًا ، لا تنشر الكثير من الصور أو قد يبدو أنك فقدت أي ضبط ذاتي بعد الانتهاء.
أخبر الرجل أنك تحبه الخطوة 9
أخبر الرجل أنك تحبه الخطوة 9

الخطوة الثالثة. صقل الأفكار الإيجابية

يعتقد الكثير من الناس أن الأفكار جذابة ، وعندما نفكر في الأشياء الجيدة ، فإننا نجتذب طاقة إيجابية في حياتنا. والأهم من ذلك ، أن ممارسة التفكير الإيجابي ستعلمك إسكات تلك الأفكار السلبية وغير الآمنة التي تطاردنا في أكثر الأوقات غير المتوقعة. إن تنمية هذه العقلية عادة شاقة ، لكن الجهد يستحق العناء.

  • تبدأ صغيرة. اختر فكرة سلبية متكررة وفكر في كيفية تحويلها إلى شيء إيجابي. ثم ، في المرة القادمة التي تخطر ببالك هذه الفكرة ، ادفعها بعيدًا وضع فكرة إيجابية في مكانها.
  • على سبيل المثال ، قد تعتقد دائمًا أنك لست موهوبًا مثل الآخرين وأنك لن تنجح أبدًا. حارب هذه الأفكار السلبية. إنهم فقط يعبرون عن الخوف والقلق ، وليس حقيقة. بدلًا من ترك مخاوفك ومخاوفك تتحسن ، صحح هذه الفكرة التي يحركها الخوف. على سبيل المثال ، قل ، "كل شخص لديه موهبة. أنا فقط بحاجة للعثور على موهبي" و "هناك العديد من الطرق لتحقيق النجاح ولدي بالفعل نجاح في العديد من مجالات حياتي. سأبحث عن طرق لتحقيق النجاح كل يوم و سأستمر في البحث عن طرق جديدة للتحسين ".
كوني أنثوية الخطوة 12
كوني أنثوية الخطوة 12

الخطوة 4. ركز على نقاط قوتك

لديك العديد من الصفات وتحتاج إلى التركيز عليها. سيحفزك تركيز الانتباه على الأشياء التي تقوم بها بشكل جيد على المضي قدمًا والنجاح. النجاح لك ولا أحد يستطيع أن يسرقه. إنها مبنية على مواهبك ، ومثل أي شيء آخر ، كلما تدربت أكثر ، أصبحت أفضل. سيوفر هذا النمو المستمر المزيد من الفرص للنمو الشخصي والتقدم.

  • فكر في صفاتك المهنية أو مواهبك الشخصية أو حتى مهاراتك الفنية. اجمع بين كل نقاط القوة هذه لتطوير شيء فريد حقًا.
  • على سبيل المثال ، ربما كنت خبازًا هاوًا لسنوات عديدة ، وتحب مشاركة الكعك والبسكويت مع الأصدقاء أو العائلة. في هذه الحالة ، فكر في بدء مدونة تتحدث عن وصفاتك وتقنيات الخبز.
  • أو ربما لديك موهبة كبيرة في تنظيم المهام المعقدة والتعامل معها ، ويطلب زملاؤك دائمًا مساعدتك في حل المشكلات ، خاصةً عندما تبدو كبيرة جدًا. استفد من هذه المهارة وابدأ عملك الخاص ، اعمل كمساعد شخصي أو حتى كمدرب على الحياة.
  • ربما تكون شغوفًا بالحيوانات وترغب في قضاء المزيد من الوقت معها - يبدو أن لديك علاقة عاطفية. استخدم هذه الموهبة وتطوع في محمية حيوانات أو حديقة حيوانات.
تأمل الخطوة 6
تأمل الخطوة 6

الخطوة 5. اعرف نفسك

بعد الانفصال ، قد تجد نفسك تفكر "ماذا الآن؟" ، فقد تكون قد فقدت الاتصال مع نفسك نتيجة لقضاء الكثير من الوقت في مشاركة تجاربك مع شخص آخر. إن معرفة نفسك ومعرفة من أنت حقًا ، وما الذي يعجبك وما لا يعجبك ، وحتى ما تشعر به حيال القضايا السياسية والدينية هي خطوة أساسية في المضي قدمًا ، وعندما تمضي قدمًا ، سيدرك صديقك السابق ما خسره.

  • ابدأ ببساطة وقم بعمل قائمة بكل ما تحب القيام به من أجل المتعة ، وما هي المغامرات التي تحلم بها ، وهواياتك ورحلات أحلامك. قم بإنشاء العديد من القوائم حسب الحاجة. سيساعدك التفكير في نفسك وتدوين هذه الأفكار على الورق في التعرف على نفسك بشكل أفضل.
  • يمكنك أيضًا التأمل ، بطريقة رسمية أو غير رسمية ، عن طريق إغلاق عينيك ، وأخذ أنفاس عميقة من الاسترخاء ، والسماح لنفسك بالجلوس بهدوء. اقبل أفكارك وقم بتهدئتها لتكون بمفردك مع نفسك دون أي مشتتات.

طريقة 3 من 3: الاستمتاع

كن صادرًا الخطوة 30
كن صادرًا الخطوة 30

الخطوة الأولى. تكوين صداقات جديدة

بغض النظر عما إذا كنت قد فقدت أصدقاء مع الانفصال أم لا ، فإن تكوين صداقات جديدة بعد الانفصال هو دائمًا فكرة جيدة. هذا لا يعني أنه يجب عليك التخلص من أصدقائك الحاليين ، بل توسيع دائرتك الاجتماعية. سيقدم الأصدقاء الجدد تجارب جديدة وسيساعدونك على إبعاد نفسك عن حبيبتك السابقة. لن يكون قادرًا على مراقبتك إذا لم يكن ينتمي إلى نفس الدائرة الاجتماعية مثلك ، وسيمنحه ذلك مساحة للتعافي.

  • جلب العصر الرقمي العديد من الخيارات الجديدة للقاء أشخاص جدد. انضم إلى المجموعات المحلية على "Facebook" أو "Meetup" ، أو انضم إلى المنتديات عبر الإنترنت. يمكن أن تستند هذه المجموعات على اهتمامات مشتركة (كتب ، أفلام ، أو أسلوب موسيقي معين) ، أو مواقع (مدن ، ولايات ، وأحياء) أو حتى تجارب (أمومة ، طلاق ، قدامى المحاربين في الجيش).
  • بالإضافة إلى ذلك ، ربما تعقد أيضًا المكتبات والمقاهي في مدينتك اجتماعات منتظمة تركز على هدف أو اهتمام معين.
  • إذا كنت لا تزال في المدرسة الثانوية أو الكلية ، فعادة ما يوجد في الكليات والجامعات أندية اجتماعية ورياضية وأكاديمية يمكن لجميع الطلاب الانضمام إليها.
تغيير مظهرك الخطوة 2
تغيير مظهرك الخطوة 2

الخطوة 2. دلّل نفسك

أنت تستحق أن تفعل شيئًا لا تفعله عادةً ، لذا انطلق - دلل نفسك قليلاً ، اخرج من المنزل ، احصل على موعد مع نفسك ، أو ربما اشترِ تلك الحقيبة التي كنت تواعدها لفترة طويلة. فكر في شيء أو شيئين ترغب في الحصول عليهما وتعامل مع نفسك.

  • حاول السفر أو أخذ إجازة بمفردك ، أو خذ استراحة لرؤية مكان جديد أو تجربة تجربة جديدة.
  • امنح نفسك مكافأة. ربما حان الوقت للحصول على حزمة التدليك أو مجموعة المقلاة التي طالما رغبت في شرائها.
  • احصل على موعد مع نفسك - قم بزيارة محل لبيع الكتب أو اذهب إلى السينما أو اخرج لتناول العشاء بمفردك.
كوني أنثوية الخطوة 16
كوني أنثوية الخطوة 16

الخطوة 3. كن لطيفا مع نفسك

نحن نعلم أن اللطف مع الآخرين مهم لأنه يساعد الآخرين ويجعلنا نشعر بالرضا ، لكن لا تنسى أن تكون لطيفًا مع نفسك ، خاصة الآن. لقد اعتنيت بالآخرين والآن حان الوقت للاعتناء بنفسك. سوف يفتقد صديقك السابق لطفك.

  • توقف واشترِ قهوة في طريقك إلى العمل.
  • اقضيه على ملابس أو لعبة أو معدات رياضية جديدة.
  • امدح نفسك - ابحث عن أسباب للثناء على نفسك يوميًا.
  • كن صبورًا مع نفسك.
أخبر ما إذا كنت مستوعبًا ذاتيًا الخطوة 8Bullet3
أخبر ما إذا كنت مستوعبًا ذاتيًا الخطوة 8Bullet3

الخطوة 4. استمتع

على الرغم من أنك تريد أن يتوب هذا الشاب ، إلا أن التركيز الأساسي يجب أن يكون على سعادته. اخرج من المنزل واستمتع! لا تقلق عليه ، لا يمكنك التحكم في ما يشعر به شخص آخر ، ولكن يمكنك الاستمتاع - التسكع مع الأصدقاء ، ولعب الجولف المصغر ، والسباحة ، والتخييم. فقط اخرج واستمتع بالحياة.

الخطوة 6
الخطوة 6

الخطوة 5. ابتكر عادات جديدة

هذه العملية هي أكثر بقليل من مجرد تغيير الروتين. يتضمن إنشاء عادات جديدة تطوير وتكرار سلوكيات إيجابية جديدة تصبح في النهاية تلقائية. يجب إنشاء هذه العادات الجديدة لغرض وحيد هو تحسين حياتك وأن تكون أكثر سعادة. بعد كل شيء ، السعادة جيدة لك ونوعية جذابة للآخرين.

  • يمكن أن تركز العادات على التعلم ، مثل تعلم كلمتين جديدتين من لغتين أجنبيتين كل صباح أو قضاء 20 دقيقة في قراءة الأخبار.
  • يمكن أيضًا أن تكون أكثر بدنية ، مثل القيام بدقيقتين من تمارين الضغط والقرفصاء كل يوم.
  • أو يمكن أن تكون روحية أيضًا ، مثل قراءة نص ديني لمدة نصف ساعة كل ليلة.

نصائح

  • كوني ودودة مع حبيبك السابق. لا تتجاهله عن قصد ، ولكن ابق على مسافة.
  • إنه الشخص الذي يفتقد إلى شخص فريد ومميز مثلك ، لذلك لا تشعر بالأسف على نفسك. هناك شباب آخرون في العالم.
  • ببساطة ابتسم وكن سعيدًا دائمًا. قد يكون هذا أحد أسباب ندمه على الانتهاء.
  • أظهر أنك أفضل حالًا بدونه.
  • سوف يسعى جاهداً لاستعادتها إذا كان يريد حقًا العودة معًا. يجب على هذا الرجل أن يعمل بجد لاستعادة حبك لأن هذه هي الطريقة الوحيدة لفهم أهميتك في حياته.
  • إذا لم ينجح شيء ، استمتع بحياة واحدة.

موصى به: