3 طرق للتغلب على صديقها السابق الذي يتجاهلك

جدول المحتويات:

3 طرق للتغلب على صديقها السابق الذي يتجاهلك
3 طرق للتغلب على صديقها السابق الذي يتجاهلك

فيديو: 3 طرق للتغلب على صديقها السابق الذي يتجاهلك

فيديو: 3 طرق للتغلب على صديقها السابق الذي يتجاهلك
فيديو: 6 لكمات بعضها يسبب الإغماء للخصم تتم من مسافة قصيرة لو اتقنتها في قتال الشوارع 2024, مارس
Anonim

عندما يختفي أحد الأشخاص السابقين في الحال ، فمن الطبيعي أن تتساءل عما فعلته بشكل خاطئ. علاوة على ذلك ، إذا كنت لا تزال تحبه ، فقد يمنحك هذا الصمت أملًا كاذبًا في العودة. ومع ذلك ، فأنت تستحق أن تمضي قدمًا وأن تكون مع شخص مخلص لك ، لذلك لا تستحوذ على حبيبك السابق. ابدأ بإيجاد طرق للتعامل مع الانفصال. بعد ذلك ، تحكم في صحتك العاطفية وامض قدمًا.

خطوات

طريقة 1 من 3: التعامل مع النهاية

تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 1
تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 1

الخطوة 1. تجنب الاتصال

لا تذهب إلى حبيبتك السابقة أو تصر على إجراء محادثة أخيرة بينهما ، حتى لو شعرت بالحاجة إلى إنهاء الموقف بشكل أكثر ملاءمة. مهما كان السبب ، إذا كان لا يريد التحدث ، اتركه وشأنه. سوف تندم إذا أعلنت كل مشاعرك تجاه شخص لم يعد يهتم بك.

  • إذا كنت تميل بشدة إلى الاتصال به ، فاتصل بصديق أو أغلق هاتفك المحمول واكتب في دفتر يوميات.
  • امسح رقمه من هاتفك أو اطلب من صديق القيام بذلك نيابة عنك.
تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 2
تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 2

الخطوة 2. تقبل أن العلاقة قد انتهت

أولاً: توقف عن الأمل في أنك ستستمر في العودة معًا. من المحتمل أنه لن يتجاهلها إذا كان يعتقد نفس الشيء. أخبر نفسك بحزم أن الأمر انتهى واتخذ قرارًا واعيًا للبدء في المضي قدمًا.

حاولي التوقف عن تمني أن تكوني معه من خلال التفكير في جميع الأسباب التي تجعلكما لستما الشخص المناسب لبعضكما البعض. على سبيل المثال ، ربما لم يهتم أبدًا برأيك أو لم يحب أصدقائك كثيرًا

تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 3
تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 3

الخطوة 3. اكتب عن مشاعرك

لا يمكنك التنفيس عن شريكك السابق (وهذه ليست فكرة جيدة) ، لذلك تنفيس على الورق. اكتب له رسالة تحتوي على كل ما تود قوله شخصيًا ، لكن لا ترسله. احتفظ بها في مكان ما أو ارميها بعيدًا. كرر هذا الإجراء كلما احتجت إلى ذلك.

على سبيل المثال ، قد تبدأ بكتابة شيء مثل "عزيزي جون ، أنا متألم جدًا ومتفاجئ من النهاية المفاجئة. اعتقدت حقًا أن هذه العلاقة ستستمر لفترة أطول …"

تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 4
تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 4

الخطوة 4. قم بعمل رمزي يمثل نهاية العلاقة

استيقظ على العلاقة عن طريق حرق هدية أو رسالة حب أو شيء يذكرك بشريكك السابق أو رميها بعيدًا. لكن افعل ذلك في مكان لا يمكن أن يشعل فيه حريقًا.

يمكنك أيضًا التبرع ببعض العناصر في حالة جيدة

الطريقة 2 من 3: تمكين الاسترداد

تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 5
تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 5

الخطوة الأولى: افهم أنك قد لا تتمكن أبدًا من التعامل بشكل كامل مع النهاية

من الجيد دائمًا أن يكون لديك هذا الإغلاق النهائي ، لكن في بعض الأحيان ، هذا غير ممكن حقًا. لا يمكنك دائمًا إنهاء العلاقة بشكل مُرضٍ ، خاصةً إذا كان الانفصال مضطربًا أو إذا اختفى حبيبك السابق ببساطة. بدلاً من البحث عن هذا الإغلاق ، عقد العزم على تركه في الماضي والعيش بأفضل ما يمكنك من الآن فصاعدًا.

تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 6
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 6

الخطوة 2. اسمح لنفسك بأسبوعين من المعاناة

الشعور بالضيق (أو الانهيار التام) أمر لا مفر منه بعد انتهاء العلاقة ، لذلك لا تحاول إيقاف هذه المشاعر. اسمح لنفسك بالبكاء وتناول الآيس كريم ومشاهدة الأفلام السخيفة مع أصدقائك لمدة أسبوع أو أسبوعين. بعد التفكير في كل المشاعر ، خذ نفسًا عميقًا وابدأ في رفع نفسك.

لا تبقى في هذه الحالة لفترة طويلة ، لأنك تخاطر بالتعثر والشعور بالأسف على نفسك

تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 7
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 7

الخطوة 3. اختر هواية

شتت عقلك بفعل شيء تستمتع به. اختر هواية جديدة لم تجربها من قبل ، أو ارجع إلى نشاط قديم. سيكون علاجيًا للغاية إذا أخرجتها من المنزل أو وفرت فرصة لمساعدة الآخرين.

  • على سبيل المثال ، إذا كنت تستمتع بالكتابة ، انضم إلى مجموعة الكتاب المحليين. إذا كنت تحب السباحة ، فتطوع لتكون حارسًا لحمام السباحة في منطقتك.
  • اختر هواية كنت ترغب في تجربتها لفترة من الوقت.
  • تجنب أي شيء يشبه السابق.
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 8
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 8

الخطوة 4. قابل أصدقائك

احصل على الدعم العاطفي الذي تحتاجه عن طريق الاتصال بصديق للدردشة أو حجز ليلة فيلم مع العديد من الأصدقاء. لكن احذر من التحدث عن الانفصال طوال الوقت عندما تراهم. لنفترض أنك تحاول التغلب على شريكك السابق واطلب منه مساعدتك في تشتيت ذهنك بالحديث عن أشياء أخرى.

تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 9
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 9

الخطوة 5. اضحك

قد لا تشعر بالرغبة في الضحك الآن ، لكن جربها على أي حال. اذهب إلى نادٍ للكوميديا أو شاهد فيلمًا مضحكًا أو شاهد مقاطع فيديو كوميدية على YouTube. إذا فشل كل شيء آخر ، أجبر نفسك على ضحكة مزيفة وستشعر بتحسن قريبًا.

تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 10
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 10

الخطوة 6. قضاء بعض الوقت في الطبيعة

إن الخروج في الشمس والهواء النقي يحسن مزاجك على الفور - استفد من ذلك. تنزه في الغابة أو ضع بطانية في الفناء الخلفي واسترخي لمدة ساعة أو ساعتين.

طريقة 3 من 3: المضي قدمًا

تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 11
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 11

الخطوة 1. توقف عن الرغبة في أن نكون أصدقاء مع الحبيب السابق

ربما تفتقده ، لكنها فكرة سيئة أن تحاول إبقائه في حياتك. إنه لا يتحدث معك حتى ، وسوف ينتهي بك الأمر إلى أن تبدو يائسًا إذا حاولت أن تكون صديقًا له. يصعب أيضًا على معظم الناس المضي قدمًا عاطفياً إذا كان الحبيب السابق لا يزال حاضرًا.

تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 12
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 12

الخطوة 2. الابتعاد عن الأماكن التي قد يكون فيها

لن يغير حبيبك السابق رأيه إذا قابلته "عن طريق الخطأ" في أحد الأماكن التي يتردد عليها. في الواقع ، قد يغضب قليلاً. من الممكن أيضًا أن تفقد كل تقدم عاطفي إذا رأيته شخصيًا مرة أخرى. لا تجازف - تجنب الأماكن التي قد يكون فيها.

  • تجنب أيضًا الأماكن التي اعتدت الذهاب إليها معًا.
  • فكر في الأمر كفرصة لزيارة أماكن جديدة.
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 13
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 13

الخطوة 3. حظره على وسائل التواصل الاجتماعي

لا تتسلط على نفسك من خلال رؤية حبيبك السابق يتفاعل مع الآخرين على Facebook - احظره على الفور. خلاف ذلك ، سينتهي بك الأمر برؤية صورهم أو صفحتهم وهذه ليست طريقة جيدة للتغلب على شخص ما.

من الجيد أيضًا حظر أقرب أصدقائه ، خاصة إذا كنت تعتقد أنه يمكنهم نشر الصور معًا

تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 14
تخطي صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 14

الخطوة 4. ركز على أهدافك

استثمر طاقتك في شيء أهم منه. عندما تحاول تحقيق شيء مهم حقًا ، سيكون لديك طاقة ذهنية أقل لتضيعها على رجل لم يعد موجودًا في حياتك بعد الآن.

على سبيل المثال ، ركز على الانتقال إلى مدينة أخرى ، أو العمل بشكل جيد ، أو إنهاء مشروع إبداعي

تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 15
تخلص من صديقها السابق الذي يتجاهلك الخطوة 15

الخطوة 5. اخرج مع شخص جديد

عندما تشعر بأنك مستعد عاطفيًا ، حاول مواعدة أشخاص جدد دون الكثير من الضغط. التعرف على شخص تحبه حقًا هو أفضل طريقة لجعل حبيبك السابق متواضعًا في الماضي.

موصى به: