4 طرق لترك مجموعة من الأصدقاء

جدول المحتويات:

4 طرق لترك مجموعة من الأصدقاء
4 طرق لترك مجموعة من الأصدقاء

فيديو: 4 طرق لترك مجموعة من الأصدقاء

فيديو: 4 طرق لترك مجموعة من الأصدقاء
فيديو: كيف تتجنب لحظات الصمت المحرجة اثناء الحديث ( طريقة من 3 خطوات مضمونة النتائج!) 2024, مارس
Anonim

لا تدوم كل الصداقات إلى الأبد ، لذا إذا كان لديك مجموعة من الأصدقاء متسلطون أو مزعجون أو يضرون بصحتك ورفاهيتك ، فمن الأفضل أن تفكر في الابتعاد. لديك خيار ترك المجموعة فجأة أو تدريجيًا ، ولكن عندما تفعل ذلك ، كن صادقًا بشأن القرار. فكر أيضًا في طرق لإصلاح الصداقة قبل أن تترك هؤلاء الأشخاص خلفك ، أو إبراز مخاوفك أو ببساطة تقليل الوقت الذي تقضيه معهم ، بدلاً من التخلي عن المجموعة تمامًا.

خطوات

طريقة 1 من 4: تحديد كيفية الابتعاد

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 1
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 1

الخطوة 1. أبلغ المجموعة بالقرار

الطريقة الأكثر مباشرة للابتعاد عن مجموعة من الناس هي توصيل القرار لجميع المعنيين. تحدث إلى الجميع في الحال ، أو تحدث على انفراد مع كل شخص ، وقل لهم أنك تريد إنهاء الصداقة. قد تكون هذه الطريقة في مغادرة المجموعة محرجة بعض الشيء ، حيث قد يسأل أصدقاؤك الكثير من الأسئلة.

  • إذا كنت قريبًا جدًا من جميع أعضاء المجموعة ، فالأفضل هو التحدث إلى الجميع في وقت واحد.
  • ومع ذلك ، إذا كنت أقرب إلى عدد قليل من الأشخاص ، فابدأ بالتحدث إلى أقرب أصدقائك ثم أبلغ بقية المجموعة بقرارك.
  • استعد جيدًا إذا كنت تريد التحدث إلى الجميع مرة واحدة - اكتب كل ما تريد قوله على الورق حتى لا تنسى أي شيء.
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 2
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 2

الخطوة 2. سحب ببطء

في بعض الأحيان ، بدلاً من إجراء محادثة مباشرة ونهائية ، يكون الخيار الأفضل هو الابتعاد ببطء وتدريجيًا. ما لم يكن هؤلاء الأشخاص متورطين في أنشطة خطيرة أو غير قانونية ، فربما لا تحتاج إلى إنهاء الصداقة في الحال. إذا كنت لا تريد إيذاء أصدقائك ، فابدأ في قضاء وقت أقل معهم حتى تتوقف عن مقابلتهم تمامًا.

  • توقف عن مشاركة الأحداث الحميمة وتفاصيل حياتك.
  • اقض وقتك في هذه المجموعة مع أصدقائك الآخرين ، أو مارس هواية جديدة.
  • لا ترد على الهاتف أو ترد على الرسائل النصية على الفور.
  • بمرور الوقت ، سيصبح أصدقاؤك معارف ، وبعد ذلك يمكنك إنهاء العلاقة تمامًا (إذا أردت).
  • ضع في اعتبارك أن الأصدقاء قد يطرحون أسئلة. ربما يسألونك لماذا تمشي حتى الآن ، ما هو الخطأ ، هل كل شيء على ما يرام ، وما إلى ذلك. كن مستعدًا للإجابة بصدق.
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 3
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 3

الخطوة 3. القضاء على جميع الاتصالات

قد تبدو هذه الطريقة باردة وغير حساسة ، لكنها مناسبة لمجموعات الأصدقاء المسيئين أو المؤذيين الذين نحتاج إلى قطع كل العلاقات معهم. ليس هذا هو الخيار المثالي لأولئك الذين يريدون فقط تجنب إحراج المحادثة المباشرة - فالتخلي عن التعاطف والنزاهة والصدق ، بدلاً من الانهيار مع هؤلاء الأصدقاء ، هو أفضل بكثير على المدى الطويل. أيضًا ، ستحتاج دائمًا إلى "الهروب" أو تجنب هؤلاء الأشخاص في المستقبل إذا رأيتهم في بعض دوائرك الاجتماعية.

  • لا تشرح أو ترد على رسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية والمكالمات الهاتفية.
  • منع كل هؤلاء الأشخاص من وسائل التواصل الاجتماعي.
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 4
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 4

الخطوة 4. قم بإقامة حفلة

إذا كنت تنتقل من مدينة إلى وظيفة أو جامعة جديدة ، فقد تحتاج إلى ترك مجموعة من الأصدقاء الأعزاء المهتمين. في هذه الحالة ، أقم حفلة معهم! افعل شيئًا يحبه الجميع - قم بزيارة حديقة مائية أو تناول العشاء في مطعم المجموعة المفضل ، على سبيل المثال. استخدم الحفلة كمناسبة للاحتفال بالصداقة وتذكر كل الأوقات الجيدة التي قضيتماها معًا.

  • ابق على اتصال مع الأصدقاء الأعزاء من خلال وسائل التواصل الاجتماعي ورسائل البريد الإلكتروني والرسائل النصية.
  • قم بزيارتهم كلما سنحت لك الفرصة.
  • اكتب خطابًا لكل صديق تخبره فيه عن مدى اهتمامك به. اشكرهم على صداقتهم واذكر الظروف المحددة التي أظهروا فيها الشركة.

طريقة 2 من 4: تبني الموقف السليم

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 5
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 5

الخطوة 1. كن صادقا

كن صريحًا إذا أصر الأصدقاء على طلب تفسير لقرارك بمغادرة المجموعة ، بغض النظر عن أسبابك. لا تكذب أنك ستغير الدول فقط لتجنب الموقف ، بدلاً من ذلك ، كن مباشرًا وصادقًا بشأن سبب رغبتك في المغادرة.

لا حرج في كتابة خطاب أو بريد إلكتروني إلى هؤلاء الأشخاص (أو إلى قائد المجموعة) إذا وجدت أنه من الأسهل التعبير عن نفسك من خلال الكتابة

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 6
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 6

الخطوة 2. احترم مشاعرهم

أحيانًا تكون الحقيقة مؤلمة - لذا ابحث عن طريقة لتكون صريحًا ومحترمًا في نفس الوقت. على سبيل المثال ، إذا كنت تعتقد أن أصدقائك مملون جدًا أو لم يعد لديك أي اهتمامات مشتركة معهم ، كن دبلوماسيًا وقل شيئًا مثل "أنا فقط أجد صعوبة في التوافق معك". لا تفرك حقيقة أنك تترك المجموعة في وجوههم.

  • أكد على مشاعرك ووجهات نظرك ، وتجنب عبارات الاتهام مثل "أنتم مملون للغاية يا رفاق" - تحدثوا بصيغة المتكلم المفرد.
  • لا تؤدي الأكاذيب إلا إلى المزيد من الأكاذيب ، لذلك من الأفضل أن تكون صادقًا بشأن دوافعك.
  • في بعض الأحيان ، يمكن أن تعمل الإجابات الغامضة بشكل أفضل لأنها صادقة ومحترمة في نفس الوقت. على سبيل المثال ، قد تكون عبارة "أنا مشغول جدًا" أو "كنت مسافرًا" تفسيرات جيدة لمجموعة من الأصدقاء الذين يريدون معرفة سبب عدم قضاء الكثير من الوقت معهم.
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 7
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 7

الخطوة 3. دافع عن قرارك

قد يحاول الأصدقاء - خاصة أولئك القدامى - إقناعك بالانضمام إلى المجموعة مرة أخرى ، لكن التمسك بقرارك بحزم. لا تستسلم لضغوط الآخرين أو ترهيبهم.

  • على سبيل المثال ، إذا حاول شخص ما إقناعك بالبقاء في المجموعة ، فقل: "آسف ، لقد كنت مشغولًا جدًا" أو "لقد استمتعنا كثيرًا معًا ، لكنني الآن بحاجة إلى لحظة مع نفسي."
  • ابق هادئًا ولطيفًا عندما ترفض الدعوات للخروج مع مجموعة الأصدقاء التي تريد مغادرتها (أو غادرت بالفعل).

طريقة 3 من 4: البحث عن بدائل

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 8
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 8

الخطوة 1. تحدث معهم عن مخاوفك

حاول التحدث عن السلوكيات التي تجدها غير مقبولة. على سبيل المثال ، إذا كان هؤلاء الأصدقاء يستبعدونك باستمرار من الأنشطة ، فحاول التحدث على انفراد مع واحد منهم على الأقل. ربما لم يفعلوا ذلك عن قصد ، وقد تؤدي محادثة لتنبيههم لمشاعرك إلى تغيير في السلوك.

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 9
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 9

الخطوة 2. خذ استراحة

في بعض الأحيان ، يمكننا الابتعاد مؤقتًا عن الأصدقاء لتحديد ما إذا كنا سنكون أكثر سعادة حقًا خارج المجموعة. استغل هذا الوقت لمعرفة ما تشعر به بدون وجود هؤلاء الأشخاص في حياتك - كوّن صداقات جديدة واكتسب هوايات جديدة واقضِ الوقت مع أقرب أفراد عائلتك.

  • إذا قررت أنك أكثر سعادة بدونهم ، اجعل الانفصال المؤقت نهاية للصداقة.
  • من ناحية أخرى ، إذا وجدت نفسك تفتقد هؤلاء الأشخاص ، فاستخدم فترة التهدئة لتذكير نفسك بأنهم ليسوا بهذا السوء ، وعاود الاتصال بالمجموعة عندما تسنح لك الفرصة. أخبرهم أنك فاتتكهم ولا يمكنك الانتظار لرؤيتهم مرة أخرى.
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 10
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 10

الخطوة 3. إلهام التغيير في الآخرين

في حين أنه من الجيد ترك مجموعة من الأصدقاء يعانون من سلوكيات سلبية ، فإن محاولة إبعادهم عن الخيارات السيئة ومساعدتهم على رؤية أخطائهم قد يكون أمرًا يستحق العناء أيضًا. قبل الابتعاد عن الأشخاص ذوي السلوك غير القانوني أو غير الأخلاقي ، بادر لمساعدتهم على التغيير.

  • إذا كانوا يتعاطون المخدرات أو الكحول ، شجعهم على طلب المساعدة للتعامل مع إدمانهم وحضور اجتماعات مدمني الكحول أو زمالة المدمنين المجهولين.
  • إذا أرادوا إقناعك بسرقة شيء ما أو نهب أحد الأصول ، فحاول ثنيه عن الفكرة. ذكّر أصدقاءك بالمشاكل التي سيواجهونها إذا تم اكتشافهم واقترح نشاطًا بديلًا ، مثل الذهاب إلى السينما.

طريقة 4 من 4: التعرف على وقت الابتعاد

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 11
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 11

الخطوة 1. تحديد الأصدقاء المتحكمين

ابدأ في التفكير في إمكانية ترك مجموعة تحاول دائمًا منعك من الاختلاط بالآخرين. قد يتحدثون أيضًا بشكل سيء عن أصدقائك الآخرين وعائلتك وحتى شريكك في الحب ، مما يضغط عليك لترك هؤلاء الأشخاص لقضاء المزيد من الوقت معهم. اترك هذا النوع من الصداقة في أسرع وقت ممكن.

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 12
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 12

الخطوة 2. احذر من التأثيرات السيئة

يميل الناس إلى فعل ما يرون أن الآخرين يفعلونه ، وفي السراء والضراء ، يكون للأصدقاء تأثير كبير في حياتنا. اترك دائرة اجتماعية متورطة في سلوكيات سلبية قبل أن تقع في مشكلة معها. اترك مجموعة من الأصدقاء الذين:

  • يسرق البضائع من المتاجر ؛
  • تعاطي المخدرات والكحول.
  • تخريب الممتلكات العامة أو الخاصة ؛
  • يشارك في أعمال أخرى غير أخلاقية أو غير قانونية.
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 13
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 13

الخطوة 3. ابتعد عن الأشخاص الذين لا يطلبون منك الخروج

إذا تجاهلك الأصدقاء غالبًا عند التخطيط لأنشطة جماعية ، ففكر في تركهم وراءهم - فقد يكون هذا شكلًا غير مباشر من التنمر (يُعرف بالتنمر عن طريق الإقصاء). الأفراد الذين لا يقدرون شركتك ليسوا أصدقاء حقيقيين.

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 14
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 14

الخطوة 4. تجنب الأصدقاء الذين يخدمون مصالحهم الذاتية

الأصدقاء الذين يرغبون فقط في قضاء الوقت معك عندما يحتاجون إلى شيء ما ليسوا رفقة جيدة. اترك المجموعة إذا كنت تساهم بالمال أو الطعام أو السكن (السماح لهم بالنوم في منزلك) ، لكن تشعر أن هذا الكرم لا يُقابل بالمثل - إنهم يستغلونك.

اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 15
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 15

الخطوة 5. احترس من الأصدقاء المنافسين

إذا كانت هذه الشركات تحاول دائمًا أن تبدو أفضل منك ، فقد حان الوقت للتراجع. تجنب الأصدقاء الذين يقللون من إنجازاتك - فهم ليسوا أشخاصًا طيبين ولا يستحقون وقتك.

  • على سبيل المثال ، إذا كنت سعيدًا لأنك حصلت على 93٪ في اختبار الرياضيات الأخير ، لكن شخصًا ما قال إن 93٪ ليس بالأمر الكبير لأن لديهم أسئلة أكثر مما فعلت ، فهذا الشخص ليس صديقًا جيدًا.
  • سبب وجيه آخر للتراجع هو الأصدقاء الذين يقولون دائمًا إنهم في وضع أسوأ مما أنت عليه عندما تشتكي من شيء ما.
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 16
اترك مجموعة من الأصدقاء الخطوة 16

الخطوة 6. التخلي عن الأصدقاء الذين يستنزفون طاقتك

يجب أن يتركنا الوقت الذي نقضيه بصحبة الأصدقاء منتعشين ومتحمسين وحيويين.

  • إذا كنت تشعر أنك دائمًا تختلق الأعذار لعدم قضاء الوقت مع أشخاص معينين ، فربما لا تكون هذه الأعذار مفيدة لصحتك العقلية.
  • يجب أيضًا ترك الأصدقاء الذين يستنفدون طاقاتهم بالشكاوى والدراما والانتقادات.

نصائح

  • إذا أمكن ، اترك المجموعة مع أفضل صديق لك. بهذه الطريقة ، لا يزال لديك شخص ما لتتحدث معه بعد أن تقضي على أشخاص آخرين من حياتك.
  • لا تضغط على الأصدقاء الآخرين لترك المجموعة معك ، ولكن اقترح الفكرة إذا كنت تشعر أنك مناسب.

موصى به: