بينما نسمع في كثير من الأحيان أن الصداقات قوية وعميقة ، إلا أن معظمها يمكن أن يكون في الواقع ضحلًا جدًا. إذا ابتعد صديق لك وأردت إعادة الاتصال ، فإن أفضل مسار هو أن تكون منفتحًا وصادقًا ومستعدًا لفهم مشاعره. خذ ما تحتاجه من الوقت ، فكر في الموقف ، ومن يدري ، فقد تتمكن من استعادة الصداقة والمضي قدمًا.
خطوات
جزء 1 من 4: تقييم الوضع
الخطوة 1. فكر فيما حدث
يجب أن يكون هناك سبب محدد لتفسد الصداقة. فكر في الموقف بموضوعية قدر الإمكان. هل أحدكم متورط في النزاع أكثر من الآخر؟
- حتى إذا كنت قد تعرضت للأذى ، ففكر في احتمال أن تكون قد جرحت صديقك أيضًا في مرحلة ما ، ربما بطريقة أكثر دقة ، لم تلاحظها.
- من ناحية أخرى ، إذا كنت الشخص الذي أخطأ ، فكر فيما فعلته ولماذا ، بالإضافة إلى ما يمكنك فعله لتجنب ارتكاب الأخطاء مرة أخرى.
الخطوة 2. كن حذرا عند وضع الافتراضات
إذا لم يكن هناك سبب محدد للمسافة ، فلا تقفز إلى الاستنتاجات. قد لا يتعلق الأمر بك أو أن صديقك يمر بشيء ما.
الخطوة 3. كن مستعدًا لقبول المسؤولية أو المسامحة
حتى إذا كنت ترغب في العودة معًا ، حتى تصبح مستعدًا لتحمل أخطائك أو مسامحة صديقك على أخطائه ، فلن تتمكن من المضي قدمًا.
لذلك من الأفضل التحدث إلى صديقك قبل فوات الأوان. من المهم أن يكون كلاكما مستعدًا للتحدث وتسوية الأمور بدلاً من تحمل ضغينة. قد لا يستمع إليك في البداية ، ولكن إذا أظهرت اهتمامك ، فسيكون قادرًا في الوقت المناسب على مسامحتك
جزء 2 من 4: التواصل
الخطوة 1. خطط مسبقًا لما ستقوله
إذا شعرت أنك بحاجة إلى الاعتذار ، فكن محددًا وتحدث عما تعتذر عنه. كن صريحا: لماذا تعتذر؟
على سبيل المثال ، إذا كنت تتجاهل صديقك لأنك تقضي الآن الكثير من الوقت مع صديقتك ، فليس من المناسب أن تعتذر لمنح وقتك لشخص آخر. بدلاً من ذلك ، قل أنك آسف لأنك لم تقضي الكثير من الوقت مع صديقك
الخطوة الثانية. اتصل بصديقك ورتب لمقابلته
من الأفضل التحدث وجهًا لوجه إن أمكن ، حيث إن لغة الجسد قادرة على إيصال المشاعر أكثر من الصوت ، مما يؤدي إلى تجنب سوء الفهم المحتمل. ومع ذلك ، إذا لم يكن ذلك ممكنًا ، فتحدث عبر الهاتف.
إذا كنت تقابله ، فتجنب العبارات الغامضة مثل "نحن بحاجة إلى التحدث". إن قول مثل هذه الأشياء سيجعل صديقك في موقف دفاعي. بدلاً من ذلك ، تعامل مع الأمر بطريقة أكثر دفئًا ، مثل "أفتقدك" أو "كنت أتساءل عما إذا كنت ترغب في الخروج معي لأنه مر وقت طويل منذ أن رأينا بعضنا البعض."
الخطوة 3. اكتب رسالة
إذا كنت خجولًا جدًا أو إذا كان صديقك لا يرغب في رؤيتك ، يمكن أن تساعد الرسالة في كسر هذا الحاجز. أحيانًا يكون التعبير عن نفسك على الورق أسهل بكثير من التعبير عن نفسك شخصيًا. حاول أن تكون بسيطًا ومباشرًا. في النهاية ، اقترح لقاءًا غير رسمي ومريح ، مثل المشي في الحديقة أو تناول القهوة.
جزء 3 من 4: التواصل
الخطوة 1. كن صادقا
أخبر صديقك أنه مهم جدًا لك وأنك تفتقده. في حين أنه من المغري تجاوز الموقف بأسرع ما يمكن ، إلا أن الضغط قد يؤدي في النهاية إلى إعاقة الحل. هذه هي الفرصة لتكون صريحًا وتفتح قلبك.
مرة أخرى ، تجنب العبارات الغامضة مثل "لننتهي من هذا الأمر" ، لأن هذا سيجعل صديقك خائفًا ودفاعيًا
الخطوة الثانية. استمع إلى وجهة نظر صديقك
من المهم التحدث دون افتراض أي شيء عما يشعر به أو سيقوله. ابق متفتحًا ودعه يتحدث طالما كان ذلك ضروريًا.
- ربما يحتاج منك لإعطائه تلميحات ، مثل "أعلم أنك تشعر بالسوء حيال كل هذا" أو "أتمنى أن نكون أصدقاء مرة أخرى. هل تعتقد أن هذا ممكن؟".
- استمع دون مقاطعة ، حتى عندما يبدو التعليق استفزازيًا.
الخطوة الثالثة. امنح صديقك وقتًا للتفكير في الموقف
ربما فكرت في الأمر بالفعل ، لكن صديقك لم يفعل ذلك. كلاهما يحتاج إلى وقت لمعالجة المحادثة. لقد اتخذت بالفعل خطوة مهمة ، وهي التحدث - تراجع الآن ودع صديقك يفكر في ما قيل.
هذا مهم بشكل خاص إذا لم تتلق ردًا إيجابيًا على المحادثة. يمكن أن يعود صديقك في غضون بضعة أسابيع أو أشهر
جزء 4 من 4: المضي قدمًا
الخطوة 1. التحلي بالصبر
قد يحتاج صديقك إلى وقت ، ربما أطول مما تريد ، لتجاوز الموقف. الصداقات معقدة ، لذا لا تتوقع أن ينجح كل شيء بين عشية وضحاها.
الخطوة 2. تحدث عن الأشياء التي ترغب في تغييرها
إذا كنتما على استعداد لإعادة إحياء الصداقة ، فسيكون هذا الانتقال وقتًا رائعًا للتصالح مع بعض المشكلات ، وأيضًا لكي تنمو وتنضج مع بعضكما البعض.
- على سبيل المثال ، ربما يمكنك الموافقة على أن تكون مستمعًا أفضل ويمكن أن يوافق صديقك على عدم النقد.
- لكن هذا لا يعني أنه يجب عليك إجراء تغييرات جذرية في نفسك لإرضاء صديقك. إذا قدم مطالب تتجاوز ما يمكنك فعله ، فأعد التفكير في صداقتكما ، واكتشف ما إذا كانت صحية وقائمة على الحب والاحترام المتبادل.
الخطوة 3. ضع الخطط
عندما تشعر أن كلاكما قد تحدثا عن كل شيء وأنهما قد تم حلهما بالفعل ، رتب للقاء مرة أخرى. اقترح بعض الأنشطة الممتعة التي اعتدت القيام بها معًا (الذهاب في نزهة على الأقدام ، والطهي ، ومشاهدة فيلم) حتى لا تفكر في المشاكل السابقة بعد الآن ويمكنك المضي قدمًا في الصداقة.
نصائح
- تنتهي الصداقات أحيانًا بشكل طبيعي لأن الناس يسلكون طرقهم المنفصلة أو يرتكبون أخطاء لا تُغتفر. إذا بدا أن جهودك تذهب سدى ، فربما يكون من الأفضل قبول أنها انتهت والمضي قدمًا.
- تجنب كلمات مثل "أنت" أو "لك" والكلمات التي تصف الشخص. اختر "أنا" و "نحن" والكلمات التي تصفك عندما تعتذر. سيظهر هذا أنك فكرت في الصداقة وأنك تؤمن بأهميتها. مثال: "أعرف ما فعلته وأعلم أن صداقتنا كانت قوية جدًا".
- تحدث عندما يكون كلاهما جيدًا وتحدث بنضج عما أدى إلى نهاية الصداقة. قرر ما إذا كان لا يزال لديك اهتمامات مشتركة ، مثل تلك التي كونت لك أصدقاء ، وراقب تطور الصداقة الجديدة لمدة أسبوع أو أسبوعين.
- ضع في اعتبارك ما إذا كانت الصداقة تستحق التوفير. إذا انتهت الصداقة لأن صديقك لم يكن مخلصًا أو لأنهما تباعدا ، فقد يكون من الأفضل لكل منكما أن يسير في طريقه الخاص ، مما يسمح للأمور بأن تنتهي بشكل طبيعي.
- إذا كان صديقك يريد مساحة ، فاحترمه. من الأفضل أن تكون على ما يرام وحدك من أن تكون حزينًا في قتال. امنحه الوقت المطلوب حتى تعود الصداقة أقوى من أي وقت مضى.
- ثق بأصدقائك الآخرين ، خاصة إذا كانوا يعرفون الشخص جيدًا. ربما يمكنهم أن يقدموا لك نصائح حول ما يجب عليك فعله حيال صداقتك معها ، من بين أمور أخرى.