الحث المغناطيسي اليدوي بسيط للغاية ومباشر. إنه شكل من أشكال التنويم المغناطيسي الأساسي الذي يمكن للهواة القيام به بسهولة. ابحث عن شخص على استعداد للمشاركة ، وضعه في حالة من التنويم المغناطيسي ، وامض قدمًا. استمر في القراءه لتتعلم المزيد.
خطوات
جزء 1 من 3: اتخاذ إجراءات أولية
الخطوة الأولى: ابحث عن شخص يرغب في التنويم المغناطيسي
قبل وضع المعرفة أدناه موضع التنفيذ ، من الضروري العثور على شخص يريد المشاركة في العملية. تحدث إلى الأصدقاء والعائلة للعثور على شخص على استعداد ليكون خنزير غينيا للتنويم المغناطيسي. كبداية ، من الجيد العمل مع شخص قريب منك لأنه قد يستغرق بعض الوقت للحصول على التقنية الصحيحة. اترك لتنويم الغرباء عندما يكون لديك المزيد من الخبرة.
الخطوة 2. ضع الشخص بشكل جيد
بمجرد العثور على إحدى المشاركات ، حان الوقت لإصلاح وضعها وموقعها. اطلب منها أن تضع يديها جيدًا.
- اطلب منها الجلوس بشكل مستقيم على أريكة أو كرسي.
- ثم اطلب منها أن تضع يديها في حضنها مع رفع راحة اليد.
الخطوة 3. لا تستخدم التنويم المغناطيسي كشكل من أشكال العلاج إلا إذا كنت مدربًا بشكل خاص على القيام بذلك
يجب أن تتم تقنية اليد المغناطيسية من أجل المتعة فقط. يجب أن يُعطى العلاج بالتنويم المغناطيسي لعلاج حالات مثل الاكتئاب والقلق فقط من قبل أخصائيي الصحة العقلية ذوي الخبرة. لا تحاول أبدًا تنويم شخص ما كعلاج دون أن يكون لديك فهم متقدم للطب النفسي والأمراض العقلية.
جزء 2 من 3: بدء التنويم المغناطيسي
الخطوة 1. ابدأ في التحدث إلى الشخص أثناء ترتيب وضعيته
من المهم إرخاء الشخص وكسب ثقته. اطلب منها أن تضع يديها في المقدمة ، متباعدتين بمسافة قدم واحدة ، والنخيل في مواجهة بعضهما البعض. إذا كان المتطوع لا يفهم ، أظهر.
- اشرح تقنية التنويم المغناطيسي أعلاه. ما تقوله متروك لك ، ولكن من الضروري إيصال الرسالة بأن المشارك يحتاج إلى اتباع تعليماتك وأنت تضع مغناطيسًا قويًا جدًا في يده.
- على سبيل المثال ، يمكنك أن تقول شيئًا مثل "أريدك أن تصفي ذهنك ولا تفكر في أي شيء ، فقط ركز على صوتي. سأكون دليلك الآن. وباستخدام قوة خيالك ، في لحظة سأضع عنصرًا قويًا للغاية المغناطيس في يدك ".
الخطوة الثانية. الضغط على راحة الشخص لأول مرة
بعد شرح التقنية ، المس كف الشخص الأيسر بإصبع واحد. ثم كرر العملية من ناحية أخرى. أثناء قيامك بذلك ، قل شيئًا مثل "أنا أضع المغناطيس هنا وهنا". ثم اجمع يديها معًا.
الخطوة الثالثة: وجه المتطوع ليغمض عينيه
عندما تضع يديها معًا ، اطلب منها أن تغلق عينيها. قل أن هذا هو الوقت المناسب لبدء نشوة عميقة. بتكرار هذا ، يجب أن يبدأ الشخص في الدخول إلى الحالة الأولية للتنويم المغناطيسي ، كما لو كان ينام.
الخطوة 4. اجمع كفيها معًا مرة أخرى
بمجرد أن يغلق الشخص عينيه ، اطلب منه أن يجمع راحة يده مرة أخرى. قل شيئًا مثل "يمكنك الآن الشعور بالمغناطيس يجذب يديك." قد تضطر إلى دفع يديها بعيدًا ، لكن آمل أن تقوم ببعض الأعمال هذه المرة.
جزء 3 من 3: إنهاء التقنية
الخطوة الأولى: أخبر المتطوع أن يشعر بقوة المغناطيس
حاول أن تضعه في حالة هدوء مع تكرار أنه يجب أن يشعر بقوة المغناطيس الذي يسحب يده. يمكنك أن تقول شيئًا مثل "هناك نوعان من المغناطيسات القوية جدًا التي تربط بين يديك. اشعر بقوتهما. اشعر براحة يدك معًا."
الخطوة 2. اجعل الشخص في حالة استرخاء
بمجرد أن يبدو أن المتطوع قد انغمس في كلماته ، ضعه في حالة من الاسترخاء التام. اطلب منه التركيز على جسده وتنفسه ونبض قلبه.
- ما يجب أن تقوله بالضبط متروك لك مرة أخرى. قل ما هو طبيعي بالنسبة لك! يجب أن تشعر بالراحة والتحكم في الموقف حتى يثق الشخص بك ويتبع تعليماتك.
- مثال جيد لما يمكن قوله في هذا الوقت: "تجاهل كل شيء ما عدا صوتي. جميع الأصوات الأخرى في البيئة هي إلهاءات غير ضرورية. انتبه لتنفسك وجسمك ودقات قلبك. مع كل نفس ، تحصل على المزيد وأكثر استرخاء ".
- يمكنك أيضا القيام بالعد. عد تنازليًا من 10 واطلب من الشخص الانتباه إلى كل أنفاسه أثناء العد.
الخطوة 3. دع الشخص يخرج من التنويم المغناطيسي
يجب أن تستغرق تقنية اليد المغناطيسية حوالي 20 دقيقة. بمجرد أن يرتاح الشخص لذلك الوقت ، اطلب منه الخروج من التنويم المغناطيسي بقول شيء مثل "استيقظ الآن ولاحظ أن كل شيء عاد إلى طبيعته".
إشعارات
- كما هو الحال مع جميع تقنيات التنويم المغناطيسي ، فإن التعاليم المذكورة أعلاه لا تعمل دائمًا. قد تحتاج إلى القليل من الممارسة حتى تنجح.
- عند التنويم المغناطيسي يكون الناس في حالة حساسة للغاية. لا تحاول استخدام التنويم المغناطيسي كشكل من أشكال العلاج إلا إذا كنت متخصصًا في الصحة العقلية. أبلغ العديد من الأشخاص عن وجود ذكريات خاطئة عن سوء المعاملة أثناء جلسات العلاج بالتنويم الإيحائي سيئة الأداء.