4 طرق لمعرفة ما إذا كنت في حالة سكر

جدول المحتويات:

4 طرق لمعرفة ما إذا كنت في حالة سكر
4 طرق لمعرفة ما إذا كنت في حالة سكر

فيديو: 4 طرق لمعرفة ما إذا كنت في حالة سكر

فيديو: 4 طرق لمعرفة ما إذا كنت في حالة سكر
فيديو: طريقه عمل الجمبرى المجمد بكفر عالى من غير ميفك وسر التبيله 2024, مارس
Anonim

أي ليلة من المرح تنتهي بالارتباك والصداع إذا لم يحذر المرء من تناول الكحوليات. ليس من السهل دائمًا معرفة ما إذا كنت مخمورًا ، بل أكثر من ذلك عندما تضيف إلى عوامل مثل التعب والإثارة الخاصة بك. إذا حدث هذا لك ، فابحث عن بعض العلامات الشائعة وقم بإجراء اختبار تدريبي ، واكتشف ما إذا كنت في مرحلة قد تواجه فيها مشكلة مع الحظر. على أي حال ، لا تحاول القيادة وأنت في حالة سكر ؛ في هذه الحالة ، اطلب سيارة أوبر أو توصيلة من شخص رصين.

خطوات

الطريقة 1 من 4: معرفة ما إذا كنت ضمن حدود الحظر

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 1
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 1

الخطوة 1. عد عدد المشروبات التي تناولتها في الساعات القليلة الماضية

بشكل عام ، يستغرق الجسم حوالي ساعة لاستقلاب مشروب من الكحول في أول ثلاث مرات و 30 دقيقة أخرى لاستقلاب كل مشروب من غرفة النوم. لذلك سيتعين عليك الانتظار حوالي 60 دقيقة حتى يزول كل مشروب و 30 دقيقة أخرى للرابع والخامس وهكذا.

  • مشروب البيرة يعادل 350 ملليلتر.
  • مشروب من النبيذ يعادل 150 ملليلتر.
  • يتراوح شراب الشعير من 240 إلى 270 ملليلترًا.
  • مشروب روحي يعادل 45 مل (طلقة واحدة).

نصيحة:

تذكر أن الجسم يستغرق 30 دقيقة ليشعر بآثار الكحول. ليس لأنك بخير في الوقت الحالي أنك لن تسكر قريبًا.

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 2
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 2

الخطوة 2. استخدم الآلة الحاسبة الافتراضية لمعرفة ما إذا كنت ضمن حدود الحظر

افتح آلة حاسبة افتراضية وأدخل كمية الكحول التي تناولتها ، ووزنك ، والمدة التي كنت تشربها. ستقدر نسبة الكحول في دمك. استخدم هذه القيمة لمعرفة ما إذا كنت داخل أو خارج حدود الحظر.

  • استخدم حاسبة بوابة Terra لمعرفة المزيد عن الموضوع:
  • لا تقود السيارة أو تكون بمفردك إذا تجاوزت حدود الحظر. ابق في مكانك أو اربط مشوارًا أو اتصل بالأصدقاء.

نصيحة:

في البرازيل ، الحد الأقصى لكمية الكحول التي يمكن أن يحملها الشخص الذي يقود سيارته في دمائه هو 0.05 ملليغرام / لتر. بعد ذلك ، يُفرض على السائق غرامة قدرها 1915 و 40 ريالاً برازيليًا ولا يُسمح له بالقيادة لمدة عام واحد.

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 3
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 3

الخطوة 3. إذا أمكن ، استخدم جهاز قياس الكحول

يخشى العديد من البرازيليين استخدام جهاز قياس الكحول الشهير ، لكنه يمكن أن يكون حليفًا هائلاً. لاستخدامه ، ضع شفتيك على لسان الحال وانفخ عليه حتى يقرأ الجهاز مستوى الكحول في الدم ، وبالتالي يحدد ما إذا كان ضمن حدود الحظر أم لا.

  • يمكنك شراء جهاز قياس الكحول عبر الإنترنت أو من الصيدليات بمجموعة كبيرة من الأسعار ، من أقل من 100.00 ريال برازيلي إلى أكثر من 200.00 ريال برازيلي.
  • لا تنفث وجهك مباشرة قبل استخدام جهاز قياس الكحول وإلا ستتم قراءته بشكل خاطئ.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 4
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 4

الخطوة 4. انطلق بعيدًا إذا كنت تعتقد أنك ثملة

إذا كنت تعتقد أنك في حالة سكر ، فمن المحتمل أنك كذلك. في هذه الحالة ، لا تحاول تشغيل أي مركبة أو معدات ثقيلة حتى تستيقظ مرة أخرى. من الأفضل أن تطلب من صديق أوبر أو توصيلة.

  • أن تكون "مبتهجًا" هو نفس الشيء تقريبًا مثل أن تكون في حالة سكر. لا تقود.
  • لا تعرض نفسك والآخرين للخطر من خلال القيادة وأنت في حالة سكر.

طريقة 2 من 4: إجراء اختبار عملي في حالة سكر

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 5
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 5

الخطوة الأولى: قم بإجراء "اختبار الأنف"

أغمض عينيك ومد ذراعك للأمام مع توجيه إصبع السبابة. ثم ثني كوعك وجلب إصبعك إلى أنفك. حاول أن تلمس طرفها دون النظر. يمكن أن تكون في حالة سكر إذا لم تصطدم بعلامات التصويب.

هذا الاختبار غير فعال بنسبة 100٪. بعض الناس سيئون في التنسيق حتى عندما يكونون متيقظين

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 6
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 6

الخطوة الثانية. قم بالمشي والاختبار

قف وخذ تسع خطوات في خط مستقيم. بعد الانتهاء ، قم بتدوير الجسم من قدم واحدة وكرر العملية حتى تعود إلى نقطة البداية. يمكنك أن تكون في حالة سكر إذا لم تتمكن من ترتيب خطواتك ، واضطررت إلى استخدام ذراعيك لتحقيق التوازن أو الترنح أو السقوط.

  • قد لا تكون مخمورًا إذا كنت تعاني بالفعل من مشاكل في التوازن على أساس يومي.
  • قم بإجراء هذا الاختبار في خط مستقيم مرسوم على الأرض حتى تعرف أنك تسير في نفس المسار طوال الوقت.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 7
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 7

الخطوة 3. حاول الوقوف على ساق واحدة

قف بشكل مستقيم وارفع ساق واحدة 6 بوصات عن الأرض مع العد بصوت عالٍ لمدة 30 ثانية. قد تكون ثملًا إذا كنت لا تستطيع التوازن ، أو تضطر إلى دعم قدمك ، أو القفز ، أو استخدام ذراعيك.

هذه الطريقة أيضًا ليست فعالة بنسبة 100 ٪ لأولئك الذين يجدون صعوبة في التوازن حتى عندما يكونون متيقظين

طريقة 3 من 4: تحليل العلامات الجسدية للسكر

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 8
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 8

الخطوة الأولى: قف وامش قليلاً لترى ما إذا كنت غير مستقر

اتخذ بضع خطوات ولاحظ ما إذا كنت تترنح أو إذا كان بإمكانك المشي بتوازن. قد تكون ثملًا إذا شعرت بالارتباك ، أو لا تستطيع السفر في خط مستقيم ، أو تشعر أن محيطك يتغير.

  • قد تجد أيضًا صعوبة في فعل أي شيء ، حتى الذهاب إلى الحمام. هذه علامة أكيدة على السكر.
  • إذا شعرت بعدم الاستقرار ، ابق جالسًا أو اطلب من صديق مساعدتك على المشي. خلاف ذلك ، قد تتأذى.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 9
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 9

الخطوة الثانية: معرفة ما إذا كان بإمكانك الاستمرار في التركيز على مهمة أو محادثة

يؤثر الكحول على التركيز وبالتالي من الصعب جدًا التركيز على أشياء محددة. حاول إخبار قصة لصديق أو قراءة نص على هاتفك الخلوي. إذا كنت تتجول أو تنسى ما تقوله ، فمن المحتمل أنك في حالة سكر.

  • حاول تتبع خطواتك طوال الليل: هل تتذكر كل ما حدث؟ هل يمكنك التفكير في تفاصيل محددة؟ هل لديك شعور جيد بالوقت؟ إن الافتقار إلى الوضوح هو بالفعل علامة جيدة على السكر.
  • اطلب من صديق أو شخص موثوق به المساعدة إذا لم تتمكن من دفع الشيك أو الذهاب إلى الحمام أو ما شابه.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 10
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 10

الخطوة 3. استرح إذا مرضت أو بدأت في التقيؤ

من الطبيعي أن تشعر بالقليل (أو الكثير) من الغثيان عندما تكون في حالة سكر. كثير من الناس يتقيأون. إذا كانت هذه هي حالتك ، اجلس لبعض الوقت واسترح.

  • ربما لا تكون في حالة سكر إذا لم تمرض.
  • اشرب بعض الماء حتى لا تصاب بالجفاف وتتحسن تدريجيًا.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 11
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 11

الخطوة الرابعة: انظر في المرآة ولاحظ ما إذا كانت حدقة العين متوسعة

اعتمادًا على ما تشربه ، سوف يتسع تلاميذك تمامًا. اذهب إلى الحمام أو استخدم الكاميرا الأمامية للهاتف لمعرفة ما إذا كان هذا هو الحال.

يمكنك أيضًا أن تطلب من صديق إلقاء نظرة على تلاميذك. قل "هل اتسعت حدقاتي؟"

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 12
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 12

الخطوة 5. معرفة ما إذا كان نبضك يتسارع

تسرع قلب الشخص المخمور ، لكنه يتنفس ببطء لأن الكحول له تأثير مثبط. ضع إصبعك السبابة والوسطى على معصمك الأيسر أو على جانب رقبتك لإجراء الاختبار. إذا كان سريعًا ، فذلك لأنك ثملة.

  • إذا أمكن ، اطلب من شخص آخر قياس نبضك.
  • إذا كان نبضك يتسارع ، اجلس واطلب المساعدة من صديق. اشرب الكثير من الماء وتناول شيئًا خفيفًا حتى تصبح رصينًا بشكل أسرع.

طريقة 4 من 4: تحديد العلامات العاطفية للسكر

اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 13
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 13

الخطوة 1. اسأل أصدقائك عما إذا كنت "تجد نفسك"

لأن الكحول يقلل من الموانع ، يميل السكارى إلى الثقة المفرطة. إذا كان الأمر كذلك ، فقد ينتهي بك الأمر بالرغبة في التباهي بحركاتك ومواهبك السرية في الرقص - أو حتى زيادة الشجاعة لسؤال شخص ما أو الاعتراف بما تشعر به.

  • على سبيل المثال ، حتى لو كنت خجولًا ، يمكنك أن ترقص في لحظات صعبة أو تغني كاريوكي.
  • إنه لأمر رائع أن ترغب في الاستمتاع ، لكن لا تعرض سلامتك للخطر. ابق على مقربة من أصدقائك الرصين واطلب منهم ألا يسمحوا لك بفعل أي شيء خطير أو غير معقول.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 14
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 14

الخطوة الثانية: انتبه لما إذا كنت تضحك أو تبكي كثيرًا

فكر فيما إذا كنت سعيدًا جدًا أو متحمسًا أو مكتئبًا ، أو إذا كنت تعاني من زوبعة من المشاعر ، مثل الشعور بالسعادة في لحظة والحزن في اللحظة التالية. هذا أمر طبيعي مع الذين يشربون.

  • على سبيل المثال ، ربما ترقص مع الأصدقاء ، وتعتقد أنها أفضل ليلة في حياتك ، وتبدأ فجأة في البكاء على شيء حدث العام الماضي.
  • قم بإيقاف تشغيل هاتفك الخلوي أو اطلب من صديق لك حفظه حتى لا تميل إلى إرسال رسائل إلى شخص لا يجب عليك ، مثل حبيبك السابق.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 15
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 15

الخطوة 3. انتبه إذا كنت تتحدث إلى أشخاص لا تعرفهم

نظرًا لأن الكحول يقلل من الموانع ، ستكون أكثر جرأة من المعتاد - ونتيجة لذلك ، ستكون أكثر لطفًا وأكثر راحة في التحدث مع الغرباء. فكر فيما إذا كنت تشارك الأسرار هناك أو تنشئ صداقات فجأة.

  • على سبيل المثال ، قد تشارك قصة عن عائلتك مع شخص غريب.
  • حاول البقاء بالقرب من أصدقائك أو من شخص يمكنه الاعتناء بك.
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 16
اعرف ما إذا كنت في حالة سكر الخطوة 16

الخطوة 4. انتبه إذا قال أحدهم إنه يتحدث بصوت عالٍ أو أنه منحنٍ

كما يتحدث الشخص المخمور بصوت أعلى من المعتاد ، حتى لو لم يدرك ذلك. قد يطلب الأشخاص من حولك الصمت أو حتى تغطية آذانهم. الشيء نفسه ينطبق على اللسان ، الذي يتجعد ويخلق الكثير من الارتباك.

  • قد يقول الناس شيئًا مثل "أنت تتحدث بصوت عالٍ جدًا" أو "أخفض صوتك" أو "ماذا تقصد؟"
  • إذا اشتكى الناس من مستوى صوتك ، فحاول الهمس حتى تصبح أكثر رصانة.

نصائح

إذا كنت تعتقد أنك في حالة سكر ، اشرب الكثير من الماء حتى لا تصاب بالجفاف وتقليل آثار صداع الكحول في اليوم التالي

موصى به: