3 طرق للتعامل مع الأم المسيطرة

جدول المحتويات:

3 طرق للتعامل مع الأم المسيطرة
3 طرق للتعامل مع الأم المسيطرة

فيديو: 3 طرق للتعامل مع الأم المسيطرة

فيديو: 3 طرق للتعامل مع الأم المسيطرة
فيديو: قصة و أغنية #2 فاجعة موت أخوي 💔! ( قصص المتابعين ) 2024, مارس
Anonim

قد يكون وجود أم تحاول مراقبة كل خطواتك أمرًا محبطًا ومثبطًا للعزيمة. قد يؤدي سلوكها إلى تآكل العلاقة بينك وبين حبك لها. للتعامل مع الأم المسيطرة ، كن حازمًا ولكن حنونًا عند الجدال معها وضع حدودًا واضحة.

خطوات

طريقة 1 من 3: مناقشة المشكلة (للمراهقين والبالغين)

تعامل مع أم مستبد الخطوة 1
تعامل مع أم مستبد الخطوة 1

الخطوة 1. تحدث في وقت غير مرهق

ادعُ والدتك لإجراء محادثة بعد أن تسترخي من مخاوفها طوال اليوم. إذا كنت تعلم أن الأيام كانت مضطربة في منزلها أو عملها ، فقم بتأجيل المحادثة حتى تهدأ الأمور. اطبخ العشاء أو اغسل الأطباق حتى يكون لديها عدد أقل من الأعمال المنزلية ووقت أكثر للتحدث.

اتصل بها إلى مكان خاص وقل ، "مرحبًا أمي ، هل يمكنني مناقشة شيء ما معك؟ لقد كان هذا في رأسي لفترة من الوقت."

تعامل مع أم مستبد الخطوة 2
تعامل مع أم مستبد الخطوة 2

الخطوة 2. عبر عن نفسك بصدق

كن مباشرًا وصريحًا بشأن كيفية تأثير سلوكها عليك. تحدث عن مدى رغبتك في أن تكون مستقلاً وكيف أن هذا ضروري لسعادتك. حاول إيجاد حجج منطقية وقوية عاطفياً.

قد تقول "أمي ، يزعجني أنك لا تدعني أختار الملابس التي أرتديها للمدرسة". "لم أعد طفلاً ، وهذا أمر محرج. أحاول أن أكون أكثر مسؤولية ونضجًا ، لكنك لن تسمح لي باتخاذ حتى أكثر القرارات غير المنطقية."

تعامل مع أم مستبد الخطوة 3
تعامل مع أم مستبد الخطوة 3

الخطوة 3. حافظ على هدوئك

قد لا تستجيب والدتك بشكل جيد لشكواك ، وقد تصرخ أو تنزعج بشدة. على الرغم من ذلك ، حافظ على هدوئك وحاول أن تجعل صوتك محايدًا. لا ترفع يديك عن حضنك وتتنفس بعمق حتى لا تغضب.

لا بأس في البكاء إذا كان الموضوع حساسًا. ومع ذلك ، تجنب الانغماس في الانفعالات. حاول أن تبدو ناضجًا ، محتجزًا

تعامل مع أم مستبد الخطوة 4
تعامل مع أم مستبد الخطوة 4

الخطوة 4. اعترف بمشاعرها

عندما تكشف والدتك جانبها ، لا تتجاهل ذلك: بدلاً من ذلك ، أظهر أنك تستمع ، حتى لو كنت لا تتفق معها. تذكر مدى حبك لها والاحترام الذي تدين به لها.

جادل: "أعلم أنك تخشى أن أتأذى في كرة السلة. أتفهم ذلك. لكن أمي ، لا أريد الخوف ليحكم حياتي. أنا حقًا أحب كرة السلة وأريد أن أصبح لاعبة."

تعامل مع أم مستبد الخطوة 5
تعامل مع أم مستبد الخطوة 5

الخطوة 5. حدد بوضوح أهدافك لعلاقتك معها

بعد شرح ما يزعجك ، أخبر والدتك بما تتوقعه في المستقبل. في هذه المرحلة من المحادثة ، كن متفائلاً وحتى قليل البصيرة بدلاً من التركيز على السلبيات.

قل شيئًا ما على هذا المنوال: "أرغب في الحصول على مزيد من التحكم عندما أعود إلى المنزل. كان يجب أن أعود إلى المنزل بحلول الساعة 9:00 لمدة عامين الآن ، وبما أنني بلغت بالفعل سن الرشد ، فسيكون ذلك منطقيًا أكثر إذا مددنا ذلك الوقت إلى 11:00. نظرًا لأنني لم أخترق الاتفاقية أو أقع في مشكلة ، أعتقد أنني أثبتت أنني مسؤول."

تعامل مع أم مستبد الخطوة 6
تعامل مع أم مستبد الخطوة 6

الخطوة 6. كن متفائلاً ولا تجبر والدتك على اتخاذ موقف دفاعي

عبارات مثل "أنت دائمًا …" متبوعة باتهام هي طريقة مؤكدة لوضع والدتك في موقف دفاعي. بدلاً من ذلك ، استخدم أمثلة ملموسة للحلقات التي وجدتها محبطة. اقترح طريقة لتحسين علاقتك بها بدلًا من لومها على مشاكلك.

قل ، "أمي ، لقد اتصلت بي خمس مرات متتالية يوم الثلاثاء ، مما أثار استيائي كثيرًا. كنت في العمل ، واضطررت للإجابة ، واستاء مديري. فقط اتصل بي مرة واحدة ، وأعدك بذلك" سأعاود الاتصال بك بهذه الطريقة. يمكنك ذلك"

تعامل مع أم مستبد الخطوة 7
تعامل مع أم مستبد الخطوة 7

الخطوة 7. ذكّرها أنه على الرغم من أنك طفلها ، إلا أنك لم تعد طفلاً

تعتبر مظاهر المسؤولية هذه أكثر أهمية بالنسبة للبالغين الذين لم يعودوا يعيشون في المنزل ، لأنها تقلل من دافع سيطرة الأم: يجب أن يكون هذا جدالًا بين شخصين بالغين ، وليس معركة أعصاب. أظهر أنه على الرغم من الحب والاحترام الذي تحبه لها ، فأنت تتمتع بالفعل بالاستقلالية.

رد ، "أمي ، أنا أحبك وأريد أن تتحسن علاقتنا ، ولكن إذا كنت تتوقع مني أن آتي إلى هنا كل يوم بعد العمل ، فعندئذ أحتاج إلى وضع بعض الحدود. على الرغم من أنني أحبك ، لا يمكنني فعل هذا النوع شيء بعد الآن. شيء"

طريقة 2 من 3: إظهار النضج

تعامل مع أم مستبد الخطوة 8
تعامل مع أم مستبد الخطوة 8

الخطوة الأولى. تقييم العيوب الخاصة بك

حتى إذا كنت لا تعتقد أنك قد فعلت شيئًا خاطئًا ، فابحث عن المكان الذي يمكنك تحسينه. ربما تصرخ على والدتك بين الحين والآخر ، ربما لا تحزم أغراضك. لا يمكنك التحكم في والدتك ، لكن يمكنك التحكم في نفسك لتقليل التوترات التي لديك معها.

تعامل مع أم مستبد الخطوة 9
تعامل مع أم مستبد الخطوة 9

الخطوة 2. أظهر أنك مسؤول

عادة ما ترفض الأمهات المسيطرات التخلي عن السيطرة على أطفالهن عندما يصبحون بالغين. من خلال إظهار والدتك أنك شخص مسؤول ، فإنها ستشعر بالراحة للسماح لك باتخاذ قراراتك الخاصة.

أكمل مهامك ، وتحمل المزيد من المسؤوليات في جميع أنحاء المنزل ، والوفاء بما وعدت به

تعامل مع أم مستبد الخطوة 10
تعامل مع أم مستبد الخطوة 10

الخطوة 3. تقديم التنازلات

قد تكون مبالغات والدتك محاولة للانخراط بشكل أكبر في حياتك. على الرغم من أنها تعبر عن هذه الرغبة بطريقة ضارة ، فحاول إيجاد طريقة أخرى للسماح لها بالاقتراب منك. إذا كنت تريد العودة بعد قليل من مساء يوم السبت ، فقم بالمزيد من الأعمال المنزلية في جميع أنحاء المنزل في الصباح.

إذا كانت قلقة لأنك ستلتحق بالجامعة ، اجعلها تشعر بمزيد من الأمان من خلال وضع خطة اتصال وأمان

تعامل مع أم مستبد الخطوة 11
تعامل مع أم مستبد الخطوة 11

الخطوة 4. كن حازما

يمكن أن تكون والدتك مسيطرة للغاية ، فوجودها وحده يكفي لجعلك تخاف. ومع ذلك ، ابدأ في تأكيد نفسك بطرق خفية: انظر في عينيها عندما تتحدث معها ، اعرض صوتك بثبات وثبات ، ارفع رأسك.

تعامل مع أم مستبد الخطوة 12
تعامل مع أم مستبد الخطوة 12

الخطوة 5. ابحث عن صمام هروب

عندما تكون هدفًا لاضطهاد الأم ، فمن الطبيعي أن ترغب في التعبير عن إحباطك بالصراخ ، على سبيل المثال. بدلًا من إثارة الغضب عليها أو على الآخرين ، قم بتوجيهها بطريقة مثمرة. ابدأ هواية مثل الرسم أو الرسم أو كتابة القصائد. خذ حمامًا طويلًا وساخنًا أو مارس التأمل.

يمكنك أيضًا التخلص من الشعور بالثقة مع شخص تثق به

تعامل مع أم مستبد الخطوة 13
تعامل مع أم مستبد الخطوة 13

الخطوة 6. جند الوالد الآخر للمهمة

قد يكون لديك أب (أو حتى أم ثانية أو زوج أم) أكثر ليبرالية من والدتك. تحدث إليه واعرف ما إذا كان يمكنك الحصول على مساعدة أو على الأقل بعض النصائح. يمكنه التحدث إلى والدتك نيابة عنك أو إعطائك نصائح مهمة حول كيفية التعامل معها.

اسحبه إلى الزاوية وقل ، "مرحبًا ، أبي ، لا أريد أن أتحدث بشكل سيء عن أمي خلف ظهرها ، لكنني بدأت أشعر بالاختناق. حتى أنها لن تسمح لي بإغلاق باب غرفة نومي للقيام الواجبات المنزلية. هل يمكن أن تعطيني بعض "نصيحة أو تحدث معها من أجلي؟"

طريقة 3 من 3: تغيير العلاقة

تعامل مع أم مستبد الخطوة 14
تعامل مع أم مستبد الخطوة 14

الخطوة 1. كن مستقلا ماديا

يمكن أن يكون المال هو الوسيلة التي تتحكم بها الأم في حياة طفلها. إذا كنت مراهقًا ، ناقش معها إمكانية البحث عن وظيفة بدوام جزئي حيث يمكنك تحمل ما تستخدمه لإدارتك ، مثل السيارة والهاتف. إذا كنت أكبر سنًا ، فاحرص على توفير المال للانتقال إلى المنزل ودفع نفقاتك الخاصة.

تعامل مع أم مستبد الخطوة 15
تعامل مع أم مستبد الخطوة 15

الخطوة الثانية: اقضِ المزيد من الوقت مع الآخرين وحدك

لا تركز على علاقتك بوالدتك لدرجة نسيان الآخرين. اقضِ المزيد من الوقت بمفردك ، ركز على الأمور التي تهمك. أيضًا ، اخرج مع الأصدقاء كلما استطعت للحفاظ على روابطك قوية.

تعامل مع أم مستبد الخطوة 16
تعامل مع أم مستبد الخطوة 16

الخطوة 3. حد من تفاعلاتك

إذا كان ذلك ممكنًا ، فحد من الوقت الذي تقضيه مع والدتك ، والذي قد يكون صعبًا بالنسبة لأولئك الذين يعيشون في المنزل. ومع ذلك ، يمكنك قضاء المزيد من الوقت في غرفتك أو تقليل تفاعلك معها. يمكن لمن يعيشون بمفردهم تقليل عدد الزيارات وتكرار الرد على مكالمات والدتهم.

وعندما تسألك عن سبب إبعادك لنفسك ، رد عليها بأنك متوترة بسبب سلوكها المسيطر

تعامل مع أم مستبد الخطوة 17
تعامل مع أم مستبد الخطوة 17

الخطوة 4. اطلب المساعدة معًا

يمكن أن تصل شخصية والدتك المهيمنة إلى أبعاد غير صحية ، وإذا لم تخفف أي من جهودك من الموقف أو كانت هناك اعتداءات نفسية أو جسدية من جانبها ، فاطلب المساعدة. أبلغ عن المشكلة لمعلم موثوق أو مستشار مدرسة. إذا كانت والدتك على استعداد للتغيير ، تحقق مما إذا كانت ترغب في العلاج معك.

تعامل مع أم مستبد الخطوة 18
تعامل مع أم مستبد الخطوة 18

الخطوة 5. افصل نفسك عنها تمامًا

إذا بدأ سلوكها الاستبدادي في التأثير على صحتك ، فقد يكون قطع العلاقات أمرًا مهمًا - أو حتى ضروريًا ، إذا اتخذت خطوة تعرض حياتها المهنية أو سلامة أطفالك للخطر.

موصى به: