كيفية خفض مستوى البوتاسيوم: هل يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية؟

جدول المحتويات:

كيفية خفض مستوى البوتاسيوم: هل يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية؟
كيفية خفض مستوى البوتاسيوم: هل يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية؟

فيديو: كيفية خفض مستوى البوتاسيوم: هل يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية؟

فيديو: كيفية خفض مستوى البوتاسيوم: هل يمكن أن تساعد العلاجات الطبيعية؟
فيديو: كيفية خفض الكيرياتينين 2024, مارس
Anonim

يعتبر البوتاسيوم من العناصر الغذائية المهمة ، ولكن فائضه ، فرط بوتاسيوم الدم ، يمكن أن يكون ضارًا بالجسم. يشير فرط بوتاسيوم الدم إلى وجود أكثر من 6 مليمول من البوتاسيوم لكل لتر من الدم (مليمول / لتر). وهو اضطراب أكثر شيوعًا لدى الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الكلى ويمكن أن يسبب الغثيان والتعب وعدم انتظام ضربات القلب ومشاكل في التنفس وألم في الصدر. إذا لاحظت أيًا من هذه الأعراض ، فانتقل إلى أقرب مستشفى ؛ إذا تم تأكيد فرط بوتاسيوم الدم ، سيوصي الطبيب باتباع نظام غذائي منخفض في البوتاسيوم حتى تعود المستويات إلى وضعها الطبيعي. في الحالات الأكثر شدة ، سيتم وصف الأدوية أيضًا. طالما كان العلاج صحيحًا ، فستتعافى وستكون قادرًا على عيش حياة طبيعية.

خطوات

طريقة 1 من 3: اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم

حتى لو استخدم الطبيب الأدوية لتسريع استقرار مستويات البوتاسيوم ، فمن المحتمل أن يحتاج المريض إلى نظام غذائي أكثر تقييدًا ، مما يمنع مستوى المغذيات من الارتفاع مرة أخرى. تحتوي جميع الأطعمة تقريبًا ، وخاصة الفواكه والخضروات ، على البوتاسيوم ، مما يجعل من الصعب وضع خطة مناسبة. اتبع الخطوات أدناه وتحدث إلى الطبيب أو أخصائي التغذية للحصول على مزيد من الإرشادات.

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة الأولى
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة الأولى

الخطوة الأولى: تناول أقل من 2000 مجم من البوتاسيوم يوميًا

في المتوسط ، يحصل الناس على 3500 إلى 4500 مجم من المغذيات كل يوم ، وهو رقم مرتفع جدًا لمرضى فرط بوتاسيوم الدم. إذا تم إنشاء نظام غذائي فقير في هذا المعدن ، فلن يزيد المدخول يوميًا عن 2000 مجم حتى تعود المستويات إلى وضعها الطبيعي. مراقبة ما تأكله والبقاء في هذا النطاق.

قد يشير الطبيب أو أخصائي التغذية إلى حد آخر للبوتاسيوم في اليوم ؛ اتبع تعليمات المحترف

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 2
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 2

الخطوة 2. اقرأ جداول التغذية لجميع الأطعمة المشتراة

يجب أن يكون لديهم جدول يوضح العناصر الغذائية الخاصة بهم ؛ قم بتحليلها لحساب كمية البوتاسيوم التي ستحصل عليها كل يوم.

  • استخدم أحد تطبيقات التغذية أو ابحث عن كمية البوتاسيوم على الإنترنت عند شراء طعام طازج أو منتج بدون مخطط غذائي.
  • انتبه لأحجام الحصص عند الرجوع إلى مخطط التغذية. لا تفترض أن الحزمة بأكملها عبارة عن حصة ؛ بشكل عام ، تشير هذه القيمة إلى ملعقتين صغيرتين فقط أو 3 شرائح من الطعام ، على سبيل المثال.
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 3
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 3

الخطوة الثالثة: تناول أطعمة تحتوي على أقل من 150 مجم لكل وجبة

كل ما يحتوي على قيمة أدناه يعتبر منخفضًا في البوتاسيوم ، لذا قم ببناء النظام الغذائي باستخدامها كأساس ، حتى أنك لن تقلق بشأن تجاوز الحد اليومي. ومع ذلك ، انتبه لأحجام الحصص حتى لا تأكل كثيرًا عن طريق الخطأ.

  • ابحث عن الخضار والفواكه التالية: التوت ، والتفاح ، والخوخ ، والكمثرى ، والأناناس ، والراوند ، واليقطين ، والفلفل ، والبصل ، والفجل ، والخس ، والبقدونس ، والباذنجان ، والملفوف ، والقرنبيط ، والفاصوليا.
  • الخبز والحبوب واللحوم الخالية من الدهون والمعكرونة والأرز منخفضة أيضًا في البوتاسيوم.
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 4
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 4

الخطوة الرابعة: قلل أو قلل من استهلاكك للأطعمة التي تحتوي على أكثر من 200 مجم من البوتاسيوم لكل حصة

عندما تتجاوز هذه القيمة ، تعتبر كمية المغذيات بالفعل متوسطة أو عالية ؛ لا بأس في تناول الطعام في النطاق المتوسط ، طالما أنه باعتدال كبير. يجب التخلص من تلك التي تحتوي على كمية عالية من المعدن.

  • فيما يلي الأطعمة التي تحتوي على مستوى متوسط من البوتاسيوم لكل وجبة: الهليون والجزر واللفت وبراعم بروكسل والذرة والكرز والجريب فروت والكمثرى والبرتقال.
  • الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية والتي يجب إزالتها من النظام الغذائي هي: الأفوكادو والموز والفواكه المجففة والخرشوف والدبس والبطاطس والسبانخ والشمندر والشوكولاتة والجرانولا والنخالة والحليب وزبدة الفول السوداني.
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 5
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 5

الخطوة 5. أيضا تجنب كل بدائل الملح

معظمها مصنوع من كلوريد البوتاسيوم ، مما يزيد بشكل كبير من كمية كل حصة ؛ قطع هذه المنتجات من يومك إلى يوم.

إذا اخترت شراء بديل للملح ، فاقرأ جدول التغذية بعناية وتحقق من كمية البوتاسيوم. فعلى سبيل المثال ، يجب تجنب الملح الخفيف من قبل أولئك الذين يعانون من مشاكل في الكلى ، حيث أنه يحتوي على المعدن بكميات كبيرة

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 6
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 6

الخطوة 6. لا ينبغي أن تؤخذ الخواص متساوية التوتر

هدفهم هو بالضبط تعويض العناصر الغذائية المفقودة بعد الأنشطة البدنية ، مثل البوتاسيوم. أعط الأفضلية للماء (العادي أو الفوار).

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 7
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 7

الخطوة 7. لمزيد من الإرشادات ، استشر أخصائي التغذية

من الشائع الخلط عند اتباع نظام غذائي منخفض في هذا المعدن ، حيث أن لكل طعام مؤشر متغير للغاية. عندما تضيع أو لا تعرف من أين تبدأ ، ابحث عن اختصاصي تغذية يمكنه وضع خطة لتناول الطعام وإرشادك بما يمكن أو لا يمكن تناوله وفقًا لصحتك.

اطلب إحالة من اختصاصي تغذية إلى أحد أطبائك أو ابحث في موقع التأمين الصحي ، إذا لزم الأمر

الطريقة 2 من 3: استخدام النصائح لتقليل المزيد من البوتاسيوم

هناك عدة طرق لتقليل تناول البوتاسيوم خارج تعديل النظام الغذائي. إن تجنب بعض المواد وحتى تغيير طريقة طهي الطعام يمكن أن يكمل النظام الغذائي المقيد ويسمح باستقرار المعدلات بسرعة أكبر.

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 8
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 8

الخطوة 1. إزالة السوائل من الطعام و "العصير" من اللحوم المعلبة

كلاهما يحتوي على "تسرب" البوتاسيوم ، لذلك يوصى بإزالة هذا "الماء" قبل تناولهما.

افعل الشيء نفسه مع البقوليات ، مثل الفاصوليا ، واشطفها للتخلص من الفائض

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 9
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 9

الخطوة 2. إجراء عملية النض لتقليل كمية البوتاسيوم

تقلل هذه العملية من المحتوى المعدني ، خاصة في الخضار ، لذا يمكنك تناولها. ابدأ بغسل الطعام وتقشيره ، ثم تقطيعه إلى قطع حوالي 0.3 سم ثم شطفه بالماء الدافئ. نقعهم أيضًا في ماء دافئ (كمية عشرة أضعاف كمية الطعام) واتركهم يرتاحون لمدة ساعتين. اشطفها مرة أخرى قبل الطهي.

  • تذكر أن هذه العملية لا تأخذ كل البوتاسيوم من الخضروات ، لذلك لا تبالغ في أحجام الحصص ولا تفرط في تناول الطعام.
  • تعمل الطريقة بشكل رائع مع البطاطس والبنجر والقرع والجزر واللفت.
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة العاشرة
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة العاشرة

الخطوة 3. تجنب المكملات الغذائية إلا إذا أوصى طبيبك بذلك

قد تحتوي كل من أنظمة التغذية والأدوية العشبية على المعدن كمادة مضافة ، لذلك إذا لم يتم تحديدها من قبل المختص ، فلا تستهلكها.

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 11
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 11

الخطوة 4. إذا طلب الطبيب ذلك ، توقف عن تناول أدوية البوتاسيوم

تحتوي بعض الأدوية الموجودة في الأقراص أو الكبسولات على البوتاسيوم كمادة مضافة ؛ ومع ذلك ، لا تتوقف عن تناول الأدوية بشكل عشوائي. راجع طبيبك واسأل عما إذا كان يمكنك تغييره.

  • يجب عليك التوقف عن تناول الدواء فقط بموجب نصيحة طبية.
  • إذا كان الدواء بدون وصفة طبية ، اسأل الصيدلي إذا كان يحتوي على البوتاسيوم.

طريقة 3 من 3: الخضوع للعلاج الطبي

على الرغم من أنه لا يمكنك محاربة مستويات البوتاسيوم المرتفعة إلا من خلال التغييرات الغذائية ، إلا أن هذه حالة يمكن أن تكون خطيرة. في حالة ظهور أي علامة لفرط بوتاسيوم الدم ، اذهب إلى أقرب غرفة طوارئ ولا تحاول العلاج الذاتي. قد يوصي الأخصائي بالأدوية والعلاجات الأخرى لمحاولة إعادة التوازن إلى مستوى المعادن ؛ اتبع النصائح الواردة أدناه فقط تحت إشراف طبيبك.

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 12
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 12

الخطوة الأولى: اطلب المساعدة الطبية في أسرع وقت ممكن عندما تلاحظ أعراض فرط بوتاسيوم الدم

والأكثر شيوعًا هو إجهاد العضلات أو ضعفها ، والغثيان ، والقيء ، وصعوبة التنفس ، وألم الصدر ، وعدم انتظام ضربات القلب. عند أدنى علامة لواحد منهم ، من المهم أن يتم فحصك على الفور.

حتى لو لم يكن لديك فرط بوتاسيوم الدم ، يمكن أن تظهر أعراض مماثلة في اضطرابات طبية أخرى. من الأفضل أن تكون آمنًا على أن تكون آسفًا ، لذا اذهب إلى طبيبك لاستبعاد أي حالة

تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 13
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 13

الخطوة 2. تفرز البوتاسيوم باستخدام مدرات البول

في الحالات الأقل شدة ، يمكن إعطاء هذه الأدوية لزيادة وتيرة التبول ، والتخلص من المزيد من البوتاسيوم من الجسم واستعادة التوازن. تناول الدواء تمامًا كما هو موصوف من قبل طبيبك وللمدة المحددة.

  • لإفراز المزيد من البوتاسيوم ، من المرجح أن ينصحك طبيبك بزيادة كمية الماء التي تتناولها مع استخدام مدرات البول.
  • اعتمادًا على الحالة ، يمكن إعطاء مدرات البول عن طريق الوريد.
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 14
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 14

الخطوة 3. خذ خالب البوتاسيوم لخفض مستويات المغذيات لديك

قد يصف لك طبيبك هذا الدواء عندما يكون فرط بوتاسيوم الدم أكثر شدة ، وذلك لتقليل كمية المعادن في الجسم بسرعة. إنها تساعد على إفرازه بشكل أكثر كفاءة ولا تدع المعدلات تزيد كثيرًا. تستهلكها كما يصفها الأخصائي ، بالجرعة الصحيحة وفي الوقت المحدد.

  • سيكلوسيليكات الزركونيوم الصوديوم هو أكثر خالب البوتاسيوم شيوعًا.
  • يمكن عادة شراء مخلب البوتاسيوم في شكل مسحوق. امزج الجرعة الموصوفة في كوب من الماء وشرب.
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 15
تخلص من ارتفاع نسبة البوتاسيوم في الجسم بشكل طبيعي الخطوة 15

الخطوة الرابعة: علاج وريدي بالكالسيوم أو الجلوكوز أو الأنسولين في الحالات الأكثر شدة

تسهل المركبات الثلاثة التخلص من المعدن من الجسم وسيكون وضعها على الوريد الخيار الأفضل عندما تكون أعراض فرط بوتاسيوم الدم شديدة. سيختار الطبيب واحدًا أو مجموعة من المركبات ، ويضعها مباشرة في الوريد حتى يعود المعدن إلى المستويات الطبيعية.

  • يجب أن يتم هذا العلاج في المستشفى.
  • من المحتمل أن يظل طبيبك يوصيك باتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم حتى لا يعود فرط بوتاسيوم الدم.

نصيحة طبية

يتطلب علاج فرط بوتاسيوم الدم عناية طبية ، لذا اذهب إلى أقرب مستشفى إذا لاحظت علامات الحالة. بعد أن يتم فحصك من قبل أخصائي ، سيتعين عليك اتباع نظام غذائي منخفض البوتاسيوم وتناول الأدوية ، حسب الحالة. التمسك بالنظام الغذائي الجديد واستخدام الأدوية للتغلب على فرط بوتاسيوم الدم ؛ يجب أن تعود الصحة إلى طبيعتها قريبًا.

إشعارات

  • تذكر أن أحجام الحصص مهمة. لا فائدة من تقديم طعام يحتوي على نسبة منخفضة من البوتاسيوم ثلاث مرات ، حيث سينتهي بك الأمر بتناول أكثر من الموصى به.
  • يحتاج الجسم إلى بعض البوتاسيوم ليعمل بشكل جيد ، لذلك لا تقطعه تمامًا. بالإضافة إلى ذلك ، قد يكون من الضروري العودة إلى الطبيب وإجراء الفحوصات بشكل منتظم للتأكد من حصولك على ما يكفي من المغذيات.

موصى به: