4 طرق للتخلص من جفاف الجلد

جدول المحتويات:

4 طرق للتخلص من جفاف الجلد
4 طرق للتخلص من جفاف الجلد

فيديو: 4 طرق للتخلص من جفاف الجلد

فيديو: 4 طرق للتخلص من جفاف الجلد
فيديو: طريقة مجربة وسهلة لعلاج جفاف الجلد | علامة استفهام 2024, مارس
Anonim

البشرة الجافة حالة شائعة ، خاصة في المناطق ذات المناخ الأكثر جفافاً أو خلال فصل الشتاء. غالبًا ما تكون المشكلة ناتجة عن ظروف بيئية أو وراثية ويمكن أن تؤثر على أي جزء من الجسم. إذا كنت تعاني من بشرة جافة ، فلا داعي للقلق - فهناك عدة طرق لترطيب بشرتك والحفاظ عليها ناعمة كالحرير.

خطوات

طريقة 1 من 4: تغيير روتين العناية بالبشرة

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 1
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 1

الخطوة 1. استحم لفترة أقصر حتى لا تجفف بشرتك

الاستحمام لفترة طويلة أمر ممتع ، ولكن اعتمادًا على الوقت في الماء ، يمكن أن يؤدي إلى تجفيف الجسم. من الأفضل عدم قضاء أكثر من عشر دقائق في الحمام أو الحمام. هذا أكثر من الوقت الكافي للدخول والغسيل والشطف والخروج!

  • تجنب الاستحمام أكثر من مرة يوميًا إلا إذا كنت تمارس الرياضة أو تقوم بنشاط آخر تسبب في التعرق المفرط.
  • لا تحتاج أيضًا إلى الاستحمام كل يوم. لا بأس في تخطي يوم هنا ، يوم هناك.
  • احلق ساقيك وضع قناعًا على شعرك قبل الاستحمام لتقليل تعرضك للماء.
  • يمكنك أيضًا تنظيف الجلد الجاف بالفرشاة لتشجيع تجديد الخلايا وتحسين الدورة الدموية. عند الانتهاء من الاستحمام ، رطبي جسمك النظيف بزيت جوز الهند أو الجوجوبا أو زيت الزيتون.
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 2
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 2

الخطوة الثانية: استخدم الماء الدافئ وليس الساخن

الماء الساخن يسلب البشرة كل الرطوبة ، لذا تجنب الطهي في الحمام. اجعل درجة حرارة الماء دافئة وممتعة ، ولا تسخن أبدًا.

الشيء نفسه ينطبق على حمامات البانيو

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة الثالثة
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة الثالثة

الخطوة 3. تجنب استخدام المنتجات المعطرة

الروائح والأصباغ والمواد الكيميائية الأخرى المضافة إلى الصابون والمقشر والكريمات لا تفيد البشرة. قد تكون رائحة المنتجات جيدة وكذا ، لكنها في النهاية تجفف الجلد. اختر خيارًا ناعمًا وخاليًا من العطور للحفاظ على بشرتك منتعشة.

نصيحة:

استخدم أيضًا منظف غسيل غير معطر لمنع البقايا المتبقية على الملابس من الجفاف أو زيادة تهيج بشرتك.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 4
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 4

الخطوة 4. قشر الجلد برفق لإزالة خلايا الجلد الميتة

يعد التقشير أمرًا رائعًا لتنعيم البشرة ، ولكن العديد من المنتجات يمكنها أيضًا سحب الرطوبة من الجلد والتسبب في تهيجها. لذلك ، اختاري مقشرًا معتدلًا وتجنبي فرك جسمك بقوة أو باستخدام ضمادات.

  • ابحث عن مقشر كيميائي يحتوي على 2٪ حمض الساليسيليك و 10٪ حمض الجليكوليك.
  • إذا كانت بشرتك حساسة ، قومي بتقشير مرة أو مرتين في الأسبوع.
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 5
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 5

الخطوة 5. رطبي بشرتك عندما لا تزال رطبة لحبس الرطوبة فيها

بعد غسل وجهك أو الخروج من الحمام ، امسحي الرطوبة الزائدة عن طريق التربيت عليه بمنشفة ووضع مرطب. إذا كان الجلد لا يزال جافًا ، ضع طبقة أخرى بعد امتصاص الطبقة الأولى.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 6
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 6

الخطوة 6. استخدم الكريمات أو المراهم بدلاً من المستحضر

المستحضر ليس فعالاً جداً في الترطيب بالرغم من كل التسويق الإيجابي. اختر كريمًا أو مرهمًا بمكونات مثل زبدة الشيا أو زيت الزيتون أو زيت الجوجوبا لتجديد رطوبة البشرة.

ابحث عن منتج يحتوي على زيت معدني أو لانولين أو جلسرين أو بترولاتوم أو يوريا أو حمض اللاكتيك

خيار:

يمكنك أيضًا استخدام زيوت نباتية مثل زيت الزيتون ، زيت اللوز أو زيت جوز الهند بدلا من المرطب. فقط ضعي طبقة رقيقة من الزيت المختار على البشرة صباحًا ومساءً لجعلها أكثر نعومة وحريرًا.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 7
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 7

الخطوة 7. رش الماء الحراري على الجلد الجاف

تحتوي المياه الحرارية على معادن تساعد في تحسين صحة الجلد. يساعد الرش العرضي ، دعنا نقول مرة أو مرتين في اليوم ، أيضًا في الحفاظ على ترطيب البشرة. يمكنك شراء بخاخات المياه الحرارية عبر الإنترنت أو من الصيدلية أو متجر مستلزمات التجميل.

تجنب استخدام المياه الحرارية كثيرًا. يبدو غريباً ، لكن تبلل بشرتك يمكن أن يسبب الجفاف دائمًا

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 8
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 8

الخطوة الثامنة: اعتني بالمناطق الأكثر جفافاً وضعي رقع الكولاجين

يمكن أن تساعد بقع الكولاجين المرطبة على ترطيب البقع الجافة وتحسين المظهر العام للبشرة. ضعها في منطقة العين أو الأماكن الأخرى التي تحتاج إلى جرعة إضافية من الماء ، مثل جبهتك أو حول فمك.

  • اشترِ الملصقات عبر الإنترنت من متاجر مستحضرات التجميل.
  • اتبع الإرشادات الموجودة على العبوة لمعرفة مدى تكرار الاستخدام ووقت العمل.
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 9
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 9

الخطوة 9. ضع واقي الشمس كل يوم

إذا كنت تقضي الكثير من الوقت في الهواء الطلق ، فمن الضروري وضع واقٍ من الشمس بمعامل حماية 30 كحد أدنى يوميًا. يحمي البشرة من الأضرار التي تسببها أشعة الشمس والتي يمكن أن تسبب الحروق وبقع الشمس والتجاعيد. تذكر أن الشمس تحترق على مدار السنة ، لذا فإن واقي الشمس ليس فقط في الصيف والأيام المشمسة!

طريقة 2 من 4: تكييف البيئة

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 10
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 10

الخطوة 1. استخدم جهاز ترطيب الهواء لمنع جفاف الهواء في الداخل

يمكن أن تساهم البيئة الجافة جدًا أيضًا في جفاف الجلد ، مما يترك قوامه الخشن ويتقشر. لمكافحة هذا التأثير ، قم بتشغيل مرطب في غرفة المعيشة وآخر في غرفة النوم.

  • استخدم مرطبًا بهواء بارد حتى في فصل الشتاء.
  • استخدم الماء المصفى أو المقطر لملء خزان الجهاز ، وتجنب تراكم المعادن.
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 11
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 11

الخطوة الثانية: تجنب استخدام مكيف الهواء أو السخان في الداخل

يمكن للهواء الذي يخرج من الأجهزة أن يترك منزلك جافًا جدًا ، مما ينعكس على بشرتك. حتى لو كان الجو باردًا جدًا في الشتاء ، تجنب وضع السخان فوق 20 درجة مئوية ، على سبيل المثال. يمكنك دائمًا ارتداء بطانية أو ملابس أكثر دفئًا.

الشيء نفسه ينطبق على الصيف. لا تترك التكييف ممتلئاً

نصيحة:

الميزة هي أنه بالإضافة إلى ذلك ، يمكنك توفير الطاقة والفاتورة أقل!

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 12
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 12

الخطوة 3. حماية بشرتك من الظروف الجوية

في الشتاء ، احمِ نفسك من الرياح بارتداء القبعات والأوشحة والقفازات. ضعي مرطب الشفاه لعمل حاجز للفم. في الصيف ، ارتدِ قبعة أو قبعة لحماية وجهك من أشعة الشمس الشديدة ، وارتدِ ملابس خفيفة وفضفاضة وطويلة ، مثل البلوزات والسراويل ، للوقاية من الحروق.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 13
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 13

الخطوة 4. تقليل التعرض للمياه المكلورة

يمكن للكلور والمواد الكيميائية الأخرى الموجودة في المسبح إزالة كل الرطوبة من الجلد. تجنب السباحة في حمامات السباحة المكلورة كثيرًا ، وعند السباحة ، استحم بمجرد خروجك من الماء. لا تنسى وضع المرطب!

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 14
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 14

الخطوة 5. عالج الحكة بالمرطبات والكريمات الأخرى

قد يكون الجلد الجاف مثيرًا للحكة ، لكنه يزداد سوءًا إذا حككت. في بعض الأحيان ، يساعد الترطيب البسيط بالفعل في تخفيف الحكة المرتبطة بالجفاف. إذا كنت بحاجة إلى شيء أقوى ، جرب كريم الهيدروكورتيزون أو اشترِ غسولًا مهدئًا من الصيدلية.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 15
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 15

الخطوة 6. راجع طبيب الأمراض الجلدية إذا لزم الأمر

إذا كنت قد فعلت كل ما بوسعك لعلاج الجلد الجاف ولم تلاحظ أي نتائج بعد بضعة أشهر ، فمن الجيد تحديد موعد مع طبيب الأمراض الجلدية. يتم تطبيق نفس النصيحة إذا كنت تعاني من مشاكل مثل الأكزيما أو الوردية أو غيرها من الأمراض الجلدية.

قد يوصي طبيبك أيضًا بالمنتجات المناسبة لبشرتك

طريقة 3 من 4: تغذية الجسم من الداخل إلى الخارج

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 16
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 16

الخطوة الأولى: تناول المزيد من الفاكهة والخضروات

يساعد النظام الغذائي الصحي والمتوازن على توفير جميع الفيتامينات والمواد المغذية التي يحتاجها جسمك وبشرتك للبقاء رطباً. تناول حصتين على الأقل من الخضار ووجبتين من الفاكهة الموسمية كل يوم.

الفواكه والخضروات التي تحتوي على الكثير من الماء مثل البطيخ والبروكلي والطماطم أفضل

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 17
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 17

الخطوة الثانية: تناول الدهون الجيدة لتغذية بشرتك

يساهم استهلاك الأطعمة التي تحتوي على دهون جيدة في صحة الجسم وزيادة الدورة الدموية وإمداد جميع خلايا الجسم بالعناصر الغذائية بما في ذلك الخلايا الظهارية. حاول أن تتناول المزيد من الأطعمة التي تحتوي على دهون أحادية غير مشبعة مثل الأفوكادو والزيتون وزبدة الفول السوداني والدهون المتعددة غير المشبعة مثل السلمون والجوز والتوفو.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 18
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 18

الخطوة الثالثة: قللي من استهلاكك للملح والقلي ، اللذين يؤديان إلى جفاف الجلد

حافظ على الملح والقلي خفيفًا قدر الإمكان لمنع الجفاف ولإفادة صحتك بطرق أخرى. لا تحتاج إلى التوقف عن تناول الأطعمة المملحة والمقلية إلى الأبد ، ولكن من الأفضل استبدال تلك الوجبة الخفيفة الشقية بوجبة خفيفة صحية في حياتك اليومية.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 19
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 19

الخطوة 4. إذا استطعت ، توقف عن التدخين

إن الآثار السلبية للسجائر معروفة عند الله والعالم ، لكن قد لا تعلم أنها بالإضافة إلى كل شيء آخر ، فهي ضارة أيضًا ببشرتك. يسد القطران المسام ، مما يسبب ظهور البثور والرؤوس السوداء. كما أن السجائر تعيق التنفس والدورة الدموية ، مما يقلل من وصول الأكسجين إلى الخلايا.

علاوة على ذلك ، فهو يسلب فيتامين سي الأنسجة الضروري للبشرة الخصبة

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 20
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 20

الخطوة 5. إجراء تطهير الكبد

عند إرهاق الكبد ، يمكن أن يعاني الجلد من مشاكل مختلفة ، مثل الحكة والجفاف. لجعلها تبدو أفضل ، من الضروري إعطاء كبدها فترة راحة ، وشرب الكثير من الماء والمشروبات المفيدة الأخرى مثل الشاي الأخضر والعصائر الطبيعية. يمكنك أيضًا إعطاء دفعة لجسمك عن طريق تناول مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات الطازجة ، مثل الخضر والثوم والأفوكادو والجوز والبرتقال.

  • تحدث أيضًا إلى الطبيب عن المكملات التي تساعد الكبد ، مثل سيليمارين أو إس أدينوسيل إل ميثيونين (SAMe).
  • اذهب إلى الطبيب إذا كنت تعتقد أنك تعاني من مشكلة في الكبد.
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 21
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 21

الخطوة السادسة: اشرب كميات أقل من المشروبات الكحولية لأن الكحول يجفف جسمك وبشرتك

يقلل الكحول من قدرة الجسم على امتصاص السوائل ، مما يؤدي إلى فقدان الماء والشوارد والمعادن. الآثار المترتبة على الجلد هي الجفاف والاحمرار والتهيج. اشرب باعتدال واشرب كوبًا من الماء بين الجرعات.

طريقة 4 من 4: تجربة حلول محلية الصنع

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 22
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 22

الخطوة 1. ضعي الفازلين ليلاً

الفازلين مطري للغاية ويشكل حاجزًا يمنع تبخر الماء من سطح الجلد ، بالإضافة إلى كونه خيارًا رخيصًا لعلاج البشرة الجافة بميزانية محدودة.

  • نظرًا لأن الفازلين يمكن أن يكون لزجًا وسميكًا ، فمن الأفضل وضعه في الليل. رطبي البشرة قليلاً ، ضعي المرطب المعتاد وانتهي بطبقة رقيقة من الفازلين لحبس الرطوبة في الداخل.
  • للتخلص من جفاف اليدين والقدمين ، ضعي طبقة كبيرة من الفازلين قبل النوم. قم بارتداء القفازات والجوارب لتعزيز الامتصاص ومنع المنتج من الالتصاق بالملاءات. سوف تستيقظ ببشرة متجددة وناعمة للغاية.

نصيحة:

يمكنك حتى وضع الفازلين على المناطق الحساسة مثل الجفون والشفاه.

التخلص من البشرة الجافة الخطوة 23
التخلص من البشرة الجافة الخطوة 23

الخطوة الثانية: جرب قناع الأفوكادو لتجديد شباب بشرتك

يمكنك شراء قناع جاهز أو صنع خيار منزلي للاستفادة من الزيوت والفيتامينات التي تساعد على ترطيب البشرة وتنشيطها. اهرسي ثمرة أفوكادو ناضجة وأضيفي ملعقة كبيرة من العسل العضوي ، وملعقة كبيرة من زيت الزيتون ، وملعقتين صغيرتين من الزبادي العادي. دهن الوجه والرقبة بالوصفة الكريمية.

بعد عشر دقائق ، اغسلي وجهك بالماء البارد لإزالة القناع والشعور بتغذية البشرة

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 24
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 24

الخطوة 3. اهرسي موزة وافرد العجينة على القشرة

يمكن للموز أن يعيد الصحة للبشرة الجافة ، ويتركها ممتلئة ونضرة. اهرسي الموز في وعاء وافركي الوجه والرقبة. بعد خمس أو عشر دقائق ، اشطف بشرتك بالماء البارد. لتعزيز قناع الوجه ، قم بتثبيته بملعقة صغيرة من العسل.

تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 25
تخلصي من البشرة الجافة الخطوة 25

الخطوة الرابعة: استخدم الصبار لتجديد رطوبة البشرة وتقليل الاحمرار والالتهاب

قسّم ورقة الصبار إلى نصفين ودلك الجل اللزج الشفاف على الجلد. اتركه يعمل لمدة 15 دقيقة ثم اشطفه. للحصول على أفضل النتائج ، كرر مرة أو مرتين في الأسبوع.

موصى به: